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    發布時間:2021-01-19 17:27  

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    (1)增強腸道功能、有利于糞便排出:纖維素具有很強的吸收和保留水分的作用,它通過在大腸內吸收水分,增加糞便的體積,使糞便變軟,并刺激腸道蠕動,從而縮短糞便在腸道內停留的時間,保持大便通暢,對維體健康具有重要意義。






    橘子吃過多全身會發黃橘子含有胡蘿卜素,由于短期內大量攝入柑橘、胡蘿卜等,不能及時將胡蘿卜素進行代謝轉化為維生素A,使血中的胡蘿卜素的含量驟增,導致黃色色素沉著在皮膚和組織內,從而引發了胡蘿卜素血癥,造成皮膚發黃

    水果被凍后會產生有毒物質營養提醒說,水果受凍后,更容易產生亞,而食用過量的亞,會引起、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。





    加熱烹飪法:學校蔬菜配送服務常用于芹菜、圓白菜、青椒、豆角等。由于氨基甲酸酯類殺蟲劑會隨著溫度升高而加快分解,一般將清洗后的水果蔬菜放置于沸水中2~5分鐘后立即撈出,然后用清水洗1~2遍后,即可置于鍋中烹飪成菜肴。

    堿水浸泡清洗法:多數有機磷類殺蟲劑在堿性環境下可迅速分解。一般在500毫升清水中加入食用堿5~10克配制成堿水,將初步沖洗后的水果蔬菜置入堿水中,根據菜量多少配足堿水,浸泡5~15分鐘后用清水沖洗水果蔬菜,重復洗滌3次左右效果好。

    儲存保管法:某些藥隨著時間推移漸漸分解而無害,所以適合儲存的果品蔬菜可存放一段時間。如冬瓜南瓜等可存1周再食用,食用之前再清洗削皮,效果會更好。





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