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忌寒涼、辛辣食物

產(chǎn)后新媽媽身體虛弱，加上需排出子*內(nèi)淤血，諸如生冷、寒涼等食物不要吃。這么做是為了避免生冷食物損傷腸胃健康，防止寒涼食物影響惡*排出，造成腹*等不適。再來(lái)，生產(chǎn)可致使新媽媽失*傷津，往往會(huì)出現(xiàn)陰虛發(fā)熱的情況，因而辛辣食物也*好忌吃，比如蔥、姜、辣椒等。若是食用不當(dāng)，易給新媽媽帶來(lái)*秘、*瘡等煩惱，還會(huì)經(jīng)由*汁進(jìn)而對(duì)嬰兒腸胃造成一定傷害。

其實(shí)，現(xiàn)在很多媽媽選擇剖腹產(chǎn)，明星也不例外。眾所周知，剖腹產(chǎn)是*傷元?dú)獾模貏e是術(shù)后三天。產(chǎn)后頭三天的住院調(diào)理將關(guān)乎坐月子開頭的好壞，也直接影響媽媽產(chǎn)后的身心狀態(tài)與寶寶的*乳喂養(yǎng)質(zhì)量。

術(shù)后六小時(shí)：可以吃易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，比如營(yíng)養(yǎng)粥品、燉湯。

術(shù)后第二天：產(chǎn)婦可以進(jìn)食半流質(zhì)食品如稀粥、湯面、餛飩等，吃些清淡食物，如蛋湯、米湯。

術(shù)后第三天：產(chǎn)婦基本逐漸適應(yīng)宮縮，體力和精神相對(duì)于頭兩天有較大的改善，腸胃功能也有所恢復(fù)，飲食上可以進(jìn)食流質(zhì)、半流質(zhì)，并逐漸多元化的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

一般而言，三天后可以正常飲食，但一定要忌生冷，*好都要吃得溫?zé)帷?/p>

挑選面試專業(yè)服務(wù)性高的月嫂

寶媽們花錢請(qǐng)?jiān)律┱疹欁约汉蛯殞殻粗械木褪撬齻兊膶I(yè)性，能讓產(chǎn)婦和寶寶得到更科學(xué)的照顧。因此寶媽找月嫂時(shí)要注意考察月嫂的專業(yè)技能、資*證書以及服務(wù)態(tài)度。

月嫂的相應(yīng)資質(zhì)*書有：母嬰護(hù)理師證，催乳師證，健康服務(wù)證等。嫂的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)

按照國(guó)標(biāo)委發(fā)布的《家政服務(wù)?嬰?活護(hù)理服務(wù)質(zhì)量規(guī)范》，目前整體月嫂市場(chǎng)大部分機(jī)構(gòu)對(duì)于月嫂的等級(jí)評(píng)定主要從這幾個(gè)方面來(lái)衡量：工作年限、帶寶寶數(shù)量的多少、客戶好評(píng)度、持有證書的種類、理論知識(shí)和實(shí)操的掌握程度等。

目前月嫂市場(chǎng)上，具體的北京月嫂級(jí)別及相對(duì)應(yīng)的月嫂價(jià)格范圍是沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的，不同的月嫂公司對(duì)月嫂等級(jí)的劃分也是五花八門。比如有的月嫂公司劃分為一星、二星、三星、四星、首席6個(gè)級(jí)別，有的劃分為三星到皇冠6個(gè)級(jí)別，有的月嫂公司甚至劃分為初級(jí)、中級(jí)、*級(jí)、*牌等級(jí)別，對(duì)應(yīng)的具體價(jià)格范圍也不一樣。寶媽找月嫂時(shí)，一定要問(wèn)清楚該月嫂機(jī)構(gòu)的月嫂級(jí)別劃分以及對(duì)應(yīng)的價(jià)格范圍。