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    發(fā)布時(shí)間:2020-08-26 12:29  

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    榮健體育中學(xué)學(xué)校室外健身器材健身知識(shí)介紹:什么是等動(dòng)收縮

    榮健體育中學(xué)學(xué)校室外健身器材繼續(xù)為您介紹肌肉縮短收縮中的等動(dòng)收縮:在整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)肌肉產(chǎn)生的張力始終與負(fù)荷等同,肌肉能以恒定速度或等同的強(qiáng)度收縮。

    等動(dòng)收縮是通過專門的等動(dòng)負(fù)荷器械來實(shí)現(xiàn)的。該器械使負(fù)荷隨關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)進(jìn)程得到調(diào)整,即在關(guān)節(jié)角度的張力弱點(diǎn)負(fù)荷而在關(guān)節(jié)角度張力的強(qiáng)點(diǎn)負(fù)荷,因此,在整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)肌肉產(chǎn)生的張力始終與負(fù)荷等同,肌肉能以恒定速度或等同的強(qiáng)度收縮在做等動(dòng)收縮時(shí),肌肉產(chǎn)生的張力在整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)都是其能力的100%。

    意義:采用等動(dòng)收縮形式發(fā)展力量,可使肌肉在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)都得到鍛練。






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