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發(fā)布時間：2020-08-25 17:23
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精油有什么作用呢？
精油里通常包含有一百多種的成分，有些更高的可達數(shù)百種至上千種。一般來說，這些成分可分為醇類、醛類、酸類、酚類、丙i酮類、萜烯類。因為精油的分子小易揮發(fā)，所以容易被人體吸收從而起到一定的調(diào)節(jié)作用。精油中的營養(yǎng)物質(zhì)如荷i爾蒙、抗i生素、維生素等可以給細胞提供營養(yǎng)；精油中的芳香分子則通過嗅覺進入人體并將訊息傳輸給人體大腦，這樣大腦的邊緣系統(tǒng)就會作出反應(yīng)，進行情緒及身體的調(diào)節(jié)。精油精油養(yǎng)生套盒
更重要的一點是，精油中有些物質(zhì)有助于人體自身加強免i疫系統(tǒng)，進而抵抗各種病毒和病菌的進攻。除此之外，精油在護膚方面還有很多作用?？筰菌、抗i炎、抗i氧化、抗i癌作用。各種精油針對的功效不同，總的來說，精油不僅香味可以有愉悅情緒的功效，有些還具有鎮(zhèn)i定、安i眠、浪漫、安撫、減壓、熱情、緩解憤怒憂傷、增強自信等等，還有美白、抗i菌、抗i衰老、抗i炎等效果?？梢陨倭抠I回去自己試著調(diào)配。想入坑的推薦你選幾本芳療的書回來做做功課，比較知i名的《芳香精油寶典》《芳療實證全書》《精油圖鑒》里面也有很多的配方你可以參考來用。精油精油養(yǎng)生套盒
肩頸疼痛的精油配方及按摩手法
改善循環(huán)
精油配方：2滴肉i桂精油、3滴雪松精油與12毫升小麥胚芽油混合調(diào)勻。
使用方法：用手掌蘸取按摩油摩擦生熱，將調(diào)和成的按摩油涂抹在肩關(guān)節(jié)周圍，掌心貼住肩部肌膚，用拇指的指腹按揉肩部穴位，至肩關(guān)節(jié)發(fā)熱即可。此法能使關(guān)節(jié)感到溫暖，改善肌肉的血液循環(huán)，有效治i療因久坐和空調(diào)冷空氣引起的肌肉疼痛。精油精油養(yǎng)生套盒
緩解疼痛
精油配方：5滴尤加利精油、3滴杜松精油、12毫升葡萄籽油混合調(diào)勻。
使用方法：用手掌蘸取按摩油摩擦生熱，在肩頸部進行輕輕擦拭與按揉式的按摩，然后以拳眼捶擊其頸肩部，按摩約10分鐘即可。運用尤加利精油按摩可有效緩解關(guān)節(jié)i炎i癥，緩解因纖維組織發(fā)炎引起的疼痛。
緩解壓力
精油配方：3滴迷迭香精油、5滴薰衣草精油與12毫升橄欖油混合調(diào)勻。
使用方法：可讓愛人坐著或躺著，用手掌蘸取按摩油摩擦生熱，然后用掌拿捏愛人頸椎兩側(cè)肌肉1分鐘，再用手指拿捏其斜方肌1分鐘；然后用雙手拇指依次按揉肩井穴、肩外俞穴、大椎穴、肩中俞穴各1分鐘；zui后在頸部、肩部、肩胛骨部位進行輕擦式的按摩，約15分鐘即可。此法能有效軟化肩頸部位，舒緩肌肉緊張的現(xiàn)象。精油精油養(yǎng)生套盒
背部精油i開背常用按摩手法如下：
1.手橫放，四指劃膀胱經(jīng)，包至風(fēng)池，劃大板筋，排至手臂。
2.單手捏脖子，至風(fēng)池，雙手捏大板筋，打八字。
3.按腰部，用掌心按壓腰部，腰部由下至上劃膀胱經(jīng)，劃至臀部，雙手握拳，用手背按壓腰部，然后彈出。
4.雙手交叉，掌根壓膀胱經(jīng)至腰部包腰，彈起。
5.雙手搓熱，包腰至肚臍彈起。
6.雙掌服貼搓背，單手拔膀胱經(jīng)，至大板筋，雙手搓大板筋，雙手拇指重疊下拔膀胱經(jīng)至腰部，雙手拔膀胱經(jīng)至大板筋，排至另側(cè)手臂。另側(cè)重復(fù)。
7.將手放于背部，雙手劃大板筋，大拇指重疊按劃大板筋，按肩中穴，由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋，將手放至頭前，雙手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。
8.雙手大拇指劃膀胱經(jīng)，至腰部按撫。包至風(fēng)池，滑大板筋，排至手臂。
9.雙手握拳平面劃膀胱經(jīng)至腰部搓熱，包至風(fēng)池，排至手臂。
10.精油ii開背按摩結(jié)束后，不要立即起身就走，而是要平躺放松一段時間，讓精油完全吸收為好。精油精油養(yǎng)生套盒
