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發布時間：2021-10-25 06:02
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老年公寓建設裝修時的一些注意事項：
過道寬度應方便輪椅移動；
走廊及拐角處需設定水平扶手，圓形扶手很好。
廚房及衛生間有水的地方選擇防滑材質的地磚或地板；
廚房燃氣具帶有安全裝置，防止老人忘記關火；
吊柜采用升降類五金，減少爬高或踮腳取物的可能風險；
根據老人身高定義廚房操作臺面的高度，要讓老人能坐下來工作；
廚房水為感應式，手動是抽拉式，泡沫出水方式減少清潔的費時費力；
洗漱臺要確保下方有足夠的空間，避免膝蓋碰撞。
老年人運動中要注意避免以下幾個不良的習慣，避免造成運動傷害。
1、選擇超出自己能力范圍的項目。青年人一般喜歡激烈對抗、動作幅度大的運動，或是追求新、奇、怪的運動，如壁球、滑板、花式單車等，但這些項目不適合老人。
2、沒有合適的運動裝備。慢跑要穿慢跑鞋，打網球要穿網球鞋，打籃球穿籃球鞋。籃球鞋和普通的運動鞋相比，鞋底較厚，鞋幫較高，能減少下肢受傷的風險。
3、運動時佩戴首飾。很多人模仿體育明星戴著首飾運動，其實是有危險的。手指受傷后，會發生腫脹，使得戒指取不下來，醫生為了救治患者甚至不得不切除手指。
老人容易摔倒的常見原因：
1、手腳沒勁兒，走路不穩時
2、頭暈眼花時
3、疲倦、精神不佳，難以集中注意力時
4、眼睛看東西不清、聽力下降時
5、長期營養不良、體虛時
6、長時間臥床不動者時
7、步態不穩又不愿使用拐棍或別人扶持時
8、夜間頻繁上廁所時
9、同時服藥超過5種時
10、低血糖、血壓不穩時
11、步入高齡（75歲）時
12、患有慢性疾病時
13、路面不平時
14、地面雜物多時
15、地面潮濕、路滑時
