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誤解1：補(bǔ)水保濕

補(bǔ)充水分和保濕其實(shí)并非同一概念。補(bǔ)充水分就是增加角質(zhì)層細(xì)胞的含水率，直接補(bǔ)充皮膚角質(zhì)層所需的水分，從而改善皮膚細(xì)胞的微循環(huán)，使皮膚得到滋潤。但滋潤是鎖住皮膚水分，防止皮膚水份流失，根本解決不了皮膚缺水的問題。因此，對(duì)于干性缺水的肌膚，僅僅保濕是不夠的，我們要做的就是先補(bǔ)水，再保濕，保證“進(jìn)大于出”才是真正補(bǔ)水的方法。

由于懶惰，許多婦女只使用化妝水或面霜中的一種，但卻不知道兩者缺一不可。此處化妝水的主要功效是補(bǔ)水，面霜的主要功效是保濕。許多膚出現(xiàn)干燥、脫屑、緊繃的感覺，認(rèn)為皮膚缺水，所以每天強(qiáng)力補(bǔ)水，甚至天天做面膜。實(shí)際上皮膚之所以出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)槠つw屏障受損，皮膚中自然保濕成分流失，導(dǎo)致水分過快流失。此時(shí)只要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水，同時(shí)使用一些含油脂的，有修復(fù)作用的產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)水保濕，皮膚缺水的問題就可以迅速得到解決。

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誤解2：油性肌膚無需補(bǔ)水

常有人將油性皮膚貼上分泌旺盛的油脂，油光滿面，毛孔粗大等標(biāo)簽，有人認(rèn)為油性皮膚無需補(bǔ)水。但實(shí)際上，臉部皮膚大量出油，很大程度上是因?yàn)槠つw沒有達(dá)到的水油平衡狀態(tài)。膚缺水時(shí)，往往會(huì)不斷分泌油脂“鎖水”，如果油脂分泌過多，水分也會(huì)大量流失，更需要補(bǔ)充水分。油脂肌膚同樣缺水，堅(jiān)持定期為肌膚做深層補(bǔ)水保濕，讓細(xì)胞“喝足”水分達(dá)到水油平衡。

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肌膚缺水會(huì)引起一系列的皮膚問題，嚴(yán)重的缺水還會(huì)破壞皮膚屏障。眾所周知，補(bǔ)水很重要，但是補(bǔ)水也是要講究方法和方法的，不要忙活一通才發(fā)現(xiàn)白費(fèi)功夫。

補(bǔ)水分為表層補(bǔ)水和深層補(bǔ)水；要了解皮膚的結(jié)構(gòu)，皮膚由外而內(nèi)分為表皮層，真皮層，皮下組織。補(bǔ)充表皮水分是什么？有些面膜式補(bǔ)水，比如涂上水乳，還有面膜也是如此。

許多女生會(huì)覺得敷完面膜，涂上水乳液后皮膚看起來更有光澤。事實(shí)上，表皮層充水的確有這種作用，但這只是暫時(shí)的。到了表皮這一層，補(bǔ)水之后還要注意及時(shí)鎖水，即涂上保濕護(hù)膚霜。

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一般情況下，我們的皮膚是以水為主要養(yǎng)分的，那么，補(bǔ)水面膜是否可以替代補(bǔ)水護(hù)膚產(chǎn)品呢？

回答是不行。

第yi，面膜的作用機(jī)理是用膜布把空氣和皮膚隔開，形成真空空間，然后強(qiáng)行將膜布上的精華液吸收到皮膚內(nèi)。這種機(jī)制能很快的為皮膚補(bǔ)充水分，在皮膚缺水的情況下，用補(bǔ)水面膜補(bǔ)水是的方法之一。

但如果面膜像護(hù)膚產(chǎn)品一樣每天使用，可以嗎？不行，因?yàn)槲覀兤つw表層的水分是有上限的，一旦皮膚表層水分超過上限，皮膚表層的抵抗能力就會(huì)崩潰。因此多敷些補(bǔ)水面膜反而會(huì)有不良影響。

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別忘了后還有一些高水分的食物——牛奶，酸奶和豆?jié){。

奶含水量約為88%(含3%多點(diǎn)蛋白質(zhì)，3%多點(diǎn)脂肪，含不到5%的碳水化合物，含微量礦物質(zhì)，干貨共12%)。

酸牛奶比牛奶含更多的糖，含水量約為83%。

那么豆奶呢，取決于放多少豆子。

黃豆(黑豆)加水20倍，打成豆?jié){后，其含水量約為95%。豆子加得多，水分就會(huì)少些。

特別適合夏天飲用，酸奶和涼豆?jié){。口感清涼，可補(bǔ)充夏季汗液流失的多種 B族和鉀，還可補(bǔ)充魚肉餐時(shí)缺乏的蛋白質(zhì)。

若家中的小朋友近來胃口不佳，進(jìn)餐時(shí)蛋白質(zhì)食物攝入減少，讓他或她在進(jìn)餐間喝一些酸奶和豆?jié){，是一個(gè)比較輕松的方法。

所以如果減少主要食物的攝入量會(huì)怎么樣？打豆?jié){時(shí)要少吃大豆，多吃些雜糧好了。這豆?jié){雜糧糊在兩餐之間很好，適合年長者和小孩食用。

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臉部皮膚本來就比較脆弱，

因此，每天必須進(jìn)行日常護(hù)理，

而且步驟要正確，手法要輕柔，慢。

否則的話，皮膚會(huì)加速老化。

女性要知道每天晚上10點(diǎn)到早上5點(diǎn)可是皮膚卻是全新的

適合陳代謝的時(shí)候，也是皮膚細(xì)胞修復(fù)的時(shí)機(jī)。那美眉們一定不能熬夜，干擾皮膚正常的新陳代謝。十點(diǎn)鐘就要睡覺了，這也是保養(yǎng)皮膚的方法。

在睡前一小時(shí)做一次簡單的補(bǔ)水或美白面膜。接著利用夜晚皮膚的吸收，讓皮膚細(xì)胞更容易吸收營養(yǎng)成分。到了早晨起來，皮膚肯定會(huì)水潤的。