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桑拿（Sauna），又稱芬蘭浴，是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程。通常桑拿室內溫度可以達到60℃以上。桑拿起源于芬蘭，有2000年以上的歷史。家用桑拿房的原理桑拿房通常是一個小房間，首要使用電加熱設備(碳晶加熱板或陶瓷加熱器)產生熱量使室內的溫度升高，從而產生蒸汽來促使人體排汗，以到達疏通經絡、添加血液循環、排1毒養顏的成效。利用對全身反復干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。桑拿浴的起源，說法不一，但是比較一致的說法是起源于古羅馬。古羅馬人出于強身健體之目的，用木炭和火山石取熱量健身，這就是現代桑拿的雛形。

家用桑拿房有哪些好處？

家用桑拿房是能夠通過蒸汽與皮膚法人接觸，擴張毛孔，排出、毛孔分泌物的健康產品。今天和大家詳細聊聊家用桑拿房對人體有哪些好處。

深層清潔：水蒸汽能有助于補充皮膚水份，軟化角質層，使堆積在皮膚表面的衰老細胞，油垢，灰塵及化妝品殘留物易于清除。隨著蒸汽直接向上升起，它將分散在屋頂上，向著角落走去，然后向下。水蒸汽可滲透到毛孔中，其溫熱作用可軟化毛孔中堆積的油脂及化妝品殘留物等污垢，并使毛孔和汗腺管口張開，故有利于各種污垢及，炎性物的排出，達到深層清潔的目的。

排出：高溫環境下，擴張的可以促進皮膚呼吸，皮膚深層產生內熱效應，加快皮下組織血液循環，加出，有效清除沉積在身體里的雜質。

研究結果表明使用桑拿房對人體心血1管組織是有保護作用

以前的研究已經發現，改善運動能力和射血分數，降低心律1失常發生率，正面改變自主神經系統，以及由于心力衰1竭患者常規桑拿房而降低了利1尿鈉1肽和去甲1上腺素的水平。濕蒸房，又稱土耳其浴，望文生義，濕氣大，水份多，蒸的時分簡直整個房間都是水蒸氣，周圍有噴淋。其他證據表明，生活在溫暖狀態的人中血壓可能較低.常規一周使用2次桑拿房的人群中，增加左心室射血分數，降低1血壓，特別是高1血壓患者.經常性使用的桑拿房著被提出在長時間內提高耐熱性.

裝修桑拿房家用時為何要選擇裝干蒸房

如果說桑拿房，很多人的形象其實是干蒸房，而不是濕蒸房。大部分的人要裝也是干蒸，去蒸也很少樂意挑選濕蒸，大型娛樂場所也好，家庭運用也罷，濕蒸相對會比較少，這又是為何呢？

咱們常常見到，簡略又簡練，周圍木質裝修，中心或許周圍必定會有一個桑拿爐，上面放有桑拿石，再上是水龍頭，根本上一個桑拿房便是如此，當然了，周圍必定會有一圈木凳子，能夠坐著汗蒸！