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服用益生菌的好處

有益菌定期在人體內(nèi)增殖，能幫助我們保持身體的平滑，保持菌l種的平衡，發(fā)揮有益作用，增強(qiáng)l人體抵抗力，減少過(guò)敏，讓腸道健康，促進(jìn)l消化吸收。

現(xiàn)代人們生活繁忙，常吃外食、菜果吃少，較易出現(xiàn)便l秘癥狀，隨著空氣污染的加劇，成人與兒童中患有過(guò)敏癥的人數(shù)比例越來(lái)越高，腸胃中益生菌增多，這對(duì)人體有益，無(wú)論男女老幼都很適合食用。

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有關(guān)益生菌的問(wèn)題

問(wèn)：寶寶能不能吃益生菌？

回答：是的，許多國(guó)外的媽媽都在嬰兒出生的第l一天就開(kāi)始吃益生菌了，這個(gè)東西可以在嬰兒的腸道里增加有益菌，這對(duì)嬰兒的健康很有幫助。

問(wèn)：什么情況下寶寶需要吃益生菌呢？

回答：益生菌主要用于調(diào)節(jié)腸胃功能，當(dāng)寶寶出現(xiàn)腸胃消化l不良、菌群紊亂或長(zhǎng)期腹瀉、便l等癥狀時(shí)，可以給寶寶添加益生菌制劑。

問(wèn)：為什么給寶寶吃益生菌呢，有什么作用呢？

回答：寶寶小的時(shí)候腸胃功能還沒(méi)有發(fā)育完全，所以對(duì)食物的軟硬酸甜的適應(yīng)性不強(qiáng)，容易引起腹瀉便l秘，益生菌就是調(diào)理腸胃功能，促進(jìn)腸胃機(jī)能發(fā)展的保l健品吧，所以對(duì)寶寶是有益的。

1、寶寶太小，吃益生菌要不要按說(shuō)明減量？

正常情況下，嬰兒越小，所需的益生菌就越多，按數(shù)目來(lái)算，建議每次食用50~150億個(gè)活的益生菌。

如果情況允許，可以給寶寶做腸道菌群檢查，然后按照檢查結(jié)果，服用適當(dāng)?shù)囊嫔?

永遠(yuǎn)不要擔(dān)心寶寶太小，父母自己會(huì)減少用量，這樣根本起不到治l療作用。

2、酸奶能否取代益生菌制劑？

酸牛奶并非正宗的益生菌制劑，里面益生菌的數(shù)量、活性與益生菌制劑相差較大，主要的營(yíng)養(yǎng)成分還是鈣和蛋白質(zhì)。

3、能長(zhǎng)時(shí)間食用益生菌嗎？

人們常說(shuō)吃益生菌，其實(shí)吃益生菌制劑，益生菌制劑≠益生菌。

將益生菌純化后制成益生菌制劑，需添加防腐劑、添加劑、穩(wěn)定劑等物質(zhì)。

益生菌本身對(duì)兒童健康有好處，但長(zhǎng)期服用益生菌制劑并不一定絕l對(duì)安全。

益生菌的作用

平衡腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和改善腹瀉便l秘。

刺激腸道免l疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的免l疫力。

幫助消化吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。很多益生菌菌株可以在胃腸道中產(chǎn)生消化酶，這些酶可以幫助人體更好地消化攝取的食物，并吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

產(chǎn)生重要的營(yíng)養(yǎng)素。維l他命中含有的維l他命包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6和維l他命 K等，同時(shí)還含有短鏈脂肪酸、抗l氧化劑、氨基酸等，對(duì)骨骼生長(zhǎng)和心臟健康有重要作用。

益生菌的定義

被稱為原生物素、生菌素或原生保健菌l種的益生菌，其廣義l解釋包括：凡適用于人類(lèi)或其它動(dòng)物，有助改善宿主腸內(nèi)微生物平衡的人。這類(lèi)益生菌l種類(lèi)很多，有：動(dòng)物雙歧桿l菌Bb-12，嗜酸乳桿l菌 NCFM，乳酸桿l菌 A，比菲德氏菌 B，酵母菌Bb-12，嗜酸乳桿l菌 NCFM，乳酸桿l菌 A，貝多芬氏菌 B，酵母菌 B，保加利亞乳酸桿l菌，等等，它們都能調(diào)節(jié)腸道l菌群的構(gòu)成，抑制害菌，從而提高消化道的防疫能力。腸內(nèi)的益生菌數(shù)量一旦增加，對(duì)人體健康的危害就會(huì)減小，如果能夠適時(shí)地加入腸益菌配方奶或腸益菌粉，可以達(dá)到嬰幼兒腸道保健的效果。