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產后勞累過度

產后新媽咪要立即投入照顧寶寶的事務中，除了要給寶寶哺乳，還要給寶寶洗澡、換尿布、穿衣服、哄睡等，這些久站、久坐、久彎腰的動作，都會引起產后腰部不適，再加上新媽咪是新手，精神比較容易緊張和抑郁，這也容易引起腰痛。

哺乳姿勢不當

經常采取不當或不放松的姿勢給寶貝哺乳，如側身、彎腰等姿勢，或者束腰過緊，使腰部肌肉總處于不放松的狀態中不堪重負，從而造成腰*勞損，引發腰痛。

子*復位不良

*宮的正常位置是前傾、前屈的，因為月子里仰臥位比較多，如果在產后*宮復舊的過程中，出*宮后位或*宮沿*道向下移位，發生*宮脫垂，也會引起腰痛。

產后受涼

產后如果沒有做好保暖，腰部不慎受濕寒侵襲，致使經絡不通、血脈運行不暢，引發腰痛。產后的媽咪身體比較虛弱，應避免處于風口，或者貪涼，不然容易引發月*病。

銷售市場上許許多多月嫂培訓班許多，不一樣的培訓學校學習培訓的資*證書、師資力量、教學內容、中后期服務項目差異挺大。挑選一家月嫂培訓班的情況下應當留意：1、學習培訓資質*書決策學習培訓是不是靠譜合理合法，現階段銷售市場上月嫂培訓班良莠不齊，許多沒有辦校資*證書的中介公司也在做學習培訓，其業務范圍沒有學習培訓范疇，沒有辦校資*證書歸屬于不法辦校，是沒有資質*書申請資格考試的。

有的寶媽覺得請月嫂可以解決很多問題，起碼寶媽可以相當輕松很多；也有的寶媽覺得請月嫂太浪費錢，而且請的月嫂如果不如意，到時候倒霉的又是寶媽自己；還有的持中立態度，但是不清楚到底去哪里才能找到靠譜、滿意的月嫂。

怎樣才能挑選到合適的月嫂呢？其實多注意這幾項，省心又放心。

1、選擇靠譜的月嫂公司

現在的寶媽要想找到靠譜的月嫂無非通過這幾種方式：身邊朋友介紹、月嫂機構找月嫂、醫院請護工等。

北京月嫂市場魚龍混雜，市面上的家政服務公司或者月嫂機構有很多，因此建議孕媽找月嫂時盡量挑選正規靠譜的月嫂公司。可以從月嫂機構的基本信息：比如開業時間、月嫂資質*書、月嫂數量、用戶*碑等方面考察。

此外月嫂機構一般會和客戶簽合同，具有法律保護效力，如果寶媽遇到不合適的月嫂，可以和月嫂公司商量退換。