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如何提高質(zhì)量?早開奶,勤哺乳喜月

如何提高質(zhì)量？

早開奶，勤哺乳

喜月成都月子中心指出，生后4-6小時(shí)就要開始哺乳，如果能在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)哺乳更好。開奶的時(shí)間越早，刺激分泌和排乳量就會越多，不要頭幾天不足就放棄，因?yàn)槟赣H在分娩后2-7天，正處于哺乳期，由少到多的一個(gè)過程，在此期間只要給寶寶頻繁哺乳就會慢慢的多起來。

食量足，營養(yǎng)豐富

是母體營養(yǎng)轉(zhuǎn)化而成，喂奶的媽媽肩負(fù)雙重的任務(wù)，一是供給自身需要，二是泌乳需要，所以的媽媽要注重營養(yǎng)，食物和蛋白質(zhì)多一些，食物中還應(yīng)該有足量的熱量、水、較多的鈣、鐵和各種維生素。盡量不要吃辛辣燥熱、寒涼生冷的食物。

成都月子中心建議媽媽們好的選擇是無鋼圈的背心式哺乳文胸

生活規(guī)律，注意休息

孕婦在分娩時(shí)就已經(jīng)消耗很大的精神和體力，需要較長時(shí)間恢復(fù)。但在哺乳期還要照料孩子，得不到充分的休息，這就影響泌乳的質(zhì)量。所以丈夫和家人要多分擔(dān)孩子的護(hù)理工作，使新媽媽有較多時(shí)間休息。

保障乳房健康

只有乳房健康才能為寶寶提供高質(zhì)量的，所以無論什么時(shí)候媽媽們都要保護(hù)好自己的乳房，在哺乳期要穿的哺乳內(nèi)衣。喜月成都月子中心建議媽媽們好的選擇是無鋼圈的背心式哺乳文胸，不會對胸部存在一定的壓迫，而且肩帶較寬，可以減輕背部的壓力。有隱藏的哺乳口，即使出門哺乳也可以避免尷尬，面料一定要選擇棉質(zhì)的哦。

針對胎位不正,準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何糾正呢?

　　針對胎位不正，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何糾正呢？接下來來告訴你。

　　1、外倒轉(zhuǎn)法

　　這個(gè)只能由的醫(yī)生進(jìn)行操作，醫(yī)生會用一只手扶住寶寶的臀部，另一只手托著寶寶的頭部慢慢的進(jìn)行矯正。但是如果準(zhǔn)媽媽有羊水過多、異常、臍帶過短等情況，則不適用于這種方法。

　　2、胸膝臥位法

　　準(zhǔn)媽媽首先要排空尿液，松開褲袋跪在床上，雙腿分開與肩同寬，胸部與肩盡量貼近床面。雙膝彎曲，大腿與地面保持垂直，臀部盡量抬高。一次堅(jiān)持兩分鐘，在習(xí)慣之后可以增加到5-10分鐘，每天三次。

　　胎兒的胎位正不正和準(zhǔn)媽媽能否順產(chǎn)有著密切的關(guān)系，所以準(zhǔn)媽媽一定要按時(shí)去進(jìn)行各項(xiàng)產(chǎn)檢，這樣一旦發(fā)現(xiàn)胎位不正的情況就可以及時(shí)糾正。只要發(fā)現(xiàn)的及時(shí)，大多數(shù)胎位不正都是可以得到緩解的。

孕期抑郁怎么辦?_育兒頻道

一般情況下，孕期抑郁是由于孕期體內(nèi)的影響而出現(xiàn)的，孕期體內(nèi)變化，會使人在情緒上比往常更敏感，因而孕期要提醒自己，出現(xiàn)這種情緒是正常的，避免過度從而影響到自身的健康。

當(dāng)然，也有其他的原因也會導(dǎo)致孕期抑郁的出現(xiàn)，那就是抑郁史，如果家人或自身有抑郁史，那么也要注重孕期抑郁的問題。另外，在孕期，生活上的不如意及人際關(guān)系等都會影響到自身的情緒，因此，孕婦一定要放松心情，避免情緒的。

情緒不佳，或是壓力大都會影響到胎兒，因此要特別注重。壓力大時(shí)，孕婦體內(nèi)會分泌一種，容易引起，也可能會導(dǎo)致嬰兒畸形，而母親的情緒對于嬰兒也是有感應(yīng)的，嬰兒還可能會出現(xiàn)行為障礙等問題。