家用靜音跑步機(jī)給您好的建議【山西文登動健】

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減震靜音

跑步機(jī)雖然大同小異，但是在減震上不少品牌還是投入不少的研究經(jīng)費(fèi)。有些跑步機(jī)側(cè)重于減震，例如美國ICON跑步機(jī)59716 ￥4999，有些注重人性化操作，例如美國HARISON 跑步機(jī) MonICA T1，僅需2999。

和跑步機(jī)的跑步模式有關(guān)

　　跑步機(jī)的跑步模式通常有幾種漫步、慢跑、小跑、然后就是正常跑和高強(qiáng)度的跑了，它們的速度通常是從0.4-14km/h這樣遞增的，相應(yīng)的耗電量也在遞增速度越快耗電量也就越大咯。

專業(yè)跑步機(jī)廠家為消費(fèi)者提供的設(shè)備都是安全的，為了達(dá)到健身的需求，我們?yōu)槟f下跑步機(jī)都需要配備哪些不能少的配件呢？您可以看下：

　　1、有安全鎖，當(dāng)你跌倒時(shí)它會使跑步機(jī)自動的停下來；

　　2、非手握式測心跳次數(shù)，應(yīng)該用其它方式測量，以保證心跳不超出安全范圍；手握式測心跳裝置不實(shí)用，人在快速跑步時(shí)手是擺動的，不握把手的；

食后血液大多集中在胃部，提供氧氣及養(yǎng)分促進(jìn)胃進(jìn)行消化，進(jìn)食后1小時(shí)以后再進(jìn)行運(yùn)動，少不能少于40分鐘。

　　動結(jié)束后，由于血液大多還集中在四肢，這個(gè)時(shí)候不宜馬上進(jìn)食，要在運(yùn)動后至少半個(gè)小時(shí)以后才能進(jìn)食。