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練習軟式標槍在用力時的注意事項：

使用軟式標槍時在投擲步的第三步右腳著地后，由于慣性，髖部迅速向前運動，在超越了右腿支撐點之后(左腳未著地)，右腳就開始用力。當左腳著地，便形成了以左腳到左肩的左側(cè)支撐，為右腿繼續(xù)蹬地轉(zhuǎn)髖創(chuàng)造條件。右腿有繼續(xù)蹬地，在推動右髖加速向投擲方向運動，使髖軸超過肩軸，同時髖部牽引著肩軸向投擲方向轉(zhuǎn)動，在肩軸向投擲方向轉(zhuǎn)動的同時，投擲臂向上轉(zhuǎn)動，帶動前臂、手腕向上翻轉(zhuǎn)，當上體轉(zhuǎn)為正對投擲方向時，形成了“滿弓”姿勢。此時投擲臂處于身后，約與肩高，與軀干幾乎成直角。

魯冠文體教你學習引槍和投擲步的技術：

擲準練習標槍方法：

學習引槍技術。

原地引槍練習(如圖)

走步和慢跑中引槍練習。

學習投擲步技術。

擲準練習標槍上兩步引槍，動作要點同技術部分中引槍的步和第二步。

擲準練習標槍持槍做交叉步練習：左側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立稍比肩寬，右臂持槍后引，眼看投擲方向，然后右腿向投擲方向邁出成交叉步。

具體的，本實施例中，卡阻座4設于槍頭1和所述扶手3之間的槍體2上，用于將所述標槍卡阻在前方預設網(wǎng)上從而實現(xiàn)在預設距離內(nèi)的投擲，卡阻座4是由橡膠材質(zhì)制成的橫截面為梯形的結(jié)構(gòu)，使用時，根據(jù)需要投擲的距離在前方設置網(wǎng)格狀圍欄，網(wǎng)格的大小小于卡阻座4的橫截面的大小，使得投擲出去的標槍其卡阻座4卡在網(wǎng)格狀的圍欄上，拾撿標槍省時省力，避免了傳統(tǒng)的標槍使用時投擲太遠拾撿耗時耗力的問題，提高了標槍的使用效率，另外，卡阻座4上設有3個哨子，在投擲時發(fā)出響聲從而實現(xiàn)安全提示，同時增加了青少年在使用時的趣味性。

圖I是本實用新型一實施例的立體結(jié)構(gòu)示意圖。圖2是圖I所示的少兒軟式標槍的半剖視圖。圖3是圖2所示的少兒軟式標槍在A-A處的剖視圖。軟式標槍組成有1、槍頭；2、槍身；21、塑料管；3、硅膠套；4、尾翼板；5、固定擋板；6、捆綁帶。

本實施例的少兒軟式標槍，包括槍頭槍身和尾翼，所述槍頭由乙烯-共聚物或者橡膠制成，所述槍身由聚乙烯發(fā)泡棉制成，其內(nèi)設置有用于增強其抗彎強度的塑料管，所述尾翼由聚乙烯交聯(lián)發(fā)泡板制成，所述槍頭I固定在槍身的槍頭端，所述尾翼固定在槍身的尾翼端。為避免塑料管對槍頭I的直接沖擊，防止使用一段時間后塑料管刺穿槍頭，并給人身帶來可能的傷害，所述塑料管靠近槍頭的一端安裝有堵頭，所述槍身的槍頭端設計為實心結(jié)構(gòu)或填充聚乙烯發(fā)泡等軟性材料作為緩沖區(qū)。為降低標槍飛行過程中的風阻，使標槍能飛行更遠的距離，所述槍頭I外露部分設計為弧面形。為保護槍頭，所述槍頭I上套設有硅膠套。