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如何預防牙齦出血？

    ①養成良好生活習慣：日常生活中要注意合理安排作息時間，保持內的分泌平衡。養成每天正確刷牙的習慣，減少吸煙次數，很好是戒煙。

    ②養成良好飲食習慣：在飲食上要多吃一些含維生素 C 的食物，對于經常發生牙齦出血的患者可以在醫生的指導下服用維生素 C，并少吃刺激性食物。電動牙刷貼牌

    ③超聲波洗牙：對于長期吸煙的人要定期地進行超聲波洗牙，充電電動牙刷貼牌，超聲波洗牙能有效地清除牙齒上的結的石，從而減少牙齒上的牙菌斑堆積。減少因牙菌斑所引發的牙齦炎與牙周病。在進行超聲波洗牙時也可以起到美化牙齒的作用，使牙齒變得更白。但是超聲波洗牙也有一定的弊端，就是在洗牙的過程中出血較多，同時洗牙之后牙齒的表面會比較粗糙，更容易造成牙石、牙菌斑的形成。

    受超聲波潔牙機的啟發，市場上又開發了能產生以聲波為能量的聲波震動牙刷。電動牙刷可以采取并控制合適的刷力，以免產生由于手動刷用力過大引起的牙齦退縮，牙根暴露、根面磨損及相應的美觀問題。大量的研究證明在嚴密監控下電動牙刷在清除這個菌斑效力及改善牙齦健康方面比手動牙刷更有效。

    使用電動牙刷后無論對健康者還是牙齦炎患者，它都能有效去除牙齒表面牙菌斑，紹興電動牙刷貼牌，使菌斑指數下降。而且，這種作用不僅表現在刷牙后即刻，也出現于使用該種牙刷刷牙1個月后刷牙之前。以往的一些研究表明，在指導下，其對所有牙位的菌斑清除效力均優于手動牙刷。電動牙刷貼牌

電動牙刷的選擇：    

    刷毛的材質：

刷毛的材質一般可分為尼龍絲和杜邦絲。目前，牙刷的刷毛多用尼龍絲制成。杜邦絲彈性較好，不容易“開花”；而尼龍絲彈性不好，容易“開花”。購買牙刷時，建議是挑選杜邦絲，既能有效清除牙齒上的牙菌斑和細菌，電動牙刷貼牌多少錢，又不會刺激牙齦、傷害牙齒。

    刷毛的硬度：

刷毛有軟毛、中毛和硬毛三種。硬毛牙刷對牙齒的清潔效果較好，但對牙齒的損傷也較大，容易導致牙齦萎縮、牙頸部出現楔狀缺損等。軟毛牙刷能進入齦緣以下及鄰面間隙去除這個菌斑，旋轉式電動牙刷貼牌，但不能完全去除較厚的菌斑。因此，選擇硬度適中的牙刷比較合適。購買牙刷時，可用手指按壓一下刷毛，如手指有刺痛感則太硬，不宜選用。電動牙刷貼牌

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