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    醫l用盆底肌康復儀使用說明推薦 三豐醫療設備

    發布時間:2021-09-24 17:16  

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    ●訓練:多媒體訓練,模板訓練

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    盆底肌肉的康復訓練




    女性在分娩時,盆底肌肉會受到嚴重的損傷,因此在分娩后,幾乎所有的女性都需要做盆底肌肉的康復訓練。那么如何進行盆底肌肉的康復訓練呢?今天商都就給大家介紹一種瑜珈式的盆底肌肉的康復訓練方法。

    孕婦和產婦在醫生或專業瑜珈師的指導下,練習一些有針對性的動作,可以打開骨I盆I,有利于順利分娩;增強肌肉張力和身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度;因此,臨床卜醫生根據病情所處的時期,結合有利與不利康復的因素而采用個體化方案,結合產后產婦的心理和生理特點,給予每個產后產婦不同的康復治d療方案,盡可能達到理想的治d療d效果。同時刺激控制荷d爾蒙分泌的腺體,增加血液循環,消除身體不適,也是一種非常好的盆底肌肉的康復訓練。




    盆底肌鍛煉法 盆底肌肉鍛煉(PFME),又稱為Kegal運動。方法為做縮緊的動作,每次收緊不少于3s,然后放松。連續做15~30min,每日進行2~3次;或每日做PFME 150~200次,6~8周為1個療程。盆底肌肉訓練需兼顧5個方面:①強度,肌肉收縮可以產生的d大張力;②速率,d大張力和達到d大張力所需時間之比;康復初期產婦常于臥位或臀部下方放置枕頭進行鍛煉,這種模式下收縮無需對抗重力。③持續時間,肌肉收縮可以持續或重復的時間長度;④重復性,可以反復收縮達到一定張力的次數;⑤疲勞,維持肌肉收縮達到要求或預期張力產生疲勞。Ⅰ類纖維訓練,主要針對力度、持續時間和重復性這幾個方面;Ⅱ類纖維訓練,主要針對力度、速率和疲勞這幾個方面。



    產后盆底肌肉康復訓練的適應癥及嚴格來說,所有的中、晚期產后婦女,均適宜行盆底肌肉康復訓練。對于有下述情況者,更應及早進行盆底肌肉康復:①盆底肌力減弱。如無法對抗阻力、收縮持續時間≤3s(檢測盆底肌力評級≤3級)或陰d道收縮壓≤30cmH2O者。②產后出現尿失禁或者尿失禁在產后持續存在。腿上升式仰臥,雙腿并攏慢慢抬起,和地面成30度,停留一會兒再向上抬,和地面成60度,再停留一會兒向上抬和地面成90度。③產后出現臟器脫垂,如POP-Q系統評分1期或以上,尤其是伴陰d道前后壁膨出。

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