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無論游泳姿勢、轉身的方式方法如何，轉身技術都應符合三個基本要求：

1.游近池壁不應降低速度，并且要轉得快。

2.轉身動作結束后的身體姿勢應有利于蹬壁。

3.有利于游泳動作的銜接。

游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。

     泳鏡 

     泳鏡是游泳運動中的一種器材，使用時緊扣于眼部，可以在水下看清東西的同時防止泳池水入眼，因而成了許多游泳愛好者的游泳必備物品，也給游泳運動帶來了不少樂趣。新生兒游泳的好處及詳細方法：游泳練習可以在家里的成人浴缸里進行，浴缸應清洗干凈，水位應到浴缸的2/3以上。泳鏡除了競速泳鏡、普通泳鏡、近視泳鏡、老花泳鏡在功能上區分。好的泳鏡還具有防霧、抗紫外線處理、密封功能，并且睛起到保護、預防傷害的作用。

    老花泳鏡雄姿泳鏡是能夠準確配驗老花的游泳鏡，這種泳鏡的鏡片和普通眼鏡的鏡片完全一樣，按照游泳者的度數包括散光加工好鏡片后，安裝在采用硅膠密封的框里面，可以接近游泳者本來的度數。