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艾灸是一種常見的保健方式，即將點燃的艾草或由艾草制成的、艾卷點燃，放在容器中置于需要灸療的身體部位，以實現或保健的目的。艾灸療法目前適用于灸療的艾灸盒多種多樣，其中不少是有銅板或鐵板制成的具有防火、結實實用的艾灸盒。

但這種艾灸盒在使用過程中，直接貼于身體艾灸部位時，由于金屬材料的導熱缺陷會出現的問題;為了解決該問題市場上也出現了不少的布料艾灸包，但其結構上的缺陷使得使用極不方便。

      灸確實不是神話，但是你要懂得真正的“灸功”，而不是用去“烤肉”。

　　艾灸是一股溫暖的、和我們身體的陽熱基本同頻能量，如果懂得灸法，確實可以做到“灸治百病”。更客觀的說不是艾灸有這么大的作用，而是身體的自愈力確實有這么大的看起來神奇的作用。

　　艾灸的陽熱只是給身體疲軟不足的陽氣及時的給予了補進，加強了身體本身陽氣的推動力而已。而有這個支持的推動力，身體本身的陽氣就能被打開，自身的自愈修復力因此得以……

　　簡單的說艾灸只是一種陽熱的能量，在點燃之后作用于身體，和身體產生交互反應的能量。因此，來自于艾灸的所有作用都應該是在這個基礎上發揮的，包括現在外面宣傳的、驅寒散淤等神奇，都是基于這個陽熱的能量進入身體后發揮了它可以發揮的作用。

      排病反應因人而異，根據我們的實際經驗，一千個人灸后會有一千種反應。大概歸納下有如下幾大類，這些都是我們艾灸調理種經常遇到的：

　　1.灸后上火，表現為口干舌燥、牙齦、頭暈等，秋冬季艾灸更為易于上火。艾灸所擅長的是扶陽，灸后體內陰陽暫時被打破，陽氣上延，即表現為上火的癥狀，一般為正常現象，可以注意以下幾點。

　?、?、適當控制艾灸的火力和時間，可以根據自身體質虛寒的程度，選擇適當的灸具、火力，靈活掌握艾灸的時間。體質虛寒重的，可以用多孔的、多眼的等火力大的，灸的時間也可適當延長，否則不要刻意選用大火力的灸具，或灸的時間太長等，要適合自己的虛寒程度，這個要在灸的過程慢慢感受摸索。

　　②、灸前灸后多喝溫開水，艾灸屬火，可加速新陳代謝和體液循環，補充適當的水分很重要，以溫開水為宜。

灸完滅掉一般能浪費掉3公分左右的，平多年經驗，艾灸時準備一個密封特別好的鐵制或不銹鋼大號飯盒，做完以后把整根放里，蓋緊蓋，這樣盒里缺氧自己就熄滅了，一點也不浪費，還安全。飯盒也可以放剛做完的艾灰，有火也不怕，自己就滅了，就不用往馬桶里倒了，艾灰也能收集起來，方便以后手機，可別小看艾灰哦，作用很大的。