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    老人散步時要心情放松、百事不思，著裝要寬松，鞋子要適腳，同時要注意行路安全。還要量力而行，根據(jù)各自身體的承受能力，加快或減慢行走速度。一旦出現(xiàn)胸悶、心慌、頭暈等情況，就應(yīng)該停下來歇一歇。

    患者散步時，慢速行走，以免，誘發(fā)。餐后半小時后散步為宜，每天兩三次，每次半小時。

    患者散步時，要特別注意先吃點東西，不能餓著肚子，否則很容易使大腦供血不足，出現(xiàn)低血糖，嚴(yán)重時還會摔倒。散步時，步幅可以適當(dāng)加大，挺起胸脯，甩開手臂，每次散步以半小時到一小時為宜。

老人容易摔倒的常見原因：

    1、手腳沒勁兒，走路不穩(wěn)時

    2、頭暈眼花時

    3、疲倦、精神不佳，難以集中注意力時

    4、眼睛看東西不清、聽力下降時

    5、長期營養(yǎng)不良、體虛時

    6、長時間臥床不動者時

    7、步態(tài)不穩(wěn)又不愿使用拐棍或別人扶持時

    8、夜間頻繁上廁所時

    9、同時服藥超過5種時

    10、低血糖、血壓不穩(wěn)時

    11、步入高齡（75歲）時

    12、患有慢性疾病時

    13、路面不平時

    14、地面雜物多時

    15、地面潮濕、路滑時

 您或您的親屬要對祁陽縣養(yǎng)老院進(jìn)行咨詢和比較。現(xiàn)在一般的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)都有咨詢電話，有的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)還會通過網(wǎng)絡(luò)或手機(jī)的方式進(jìn)行解答。您也可以到養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的現(xiàn)場進(jìn)行咨詢，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)工作人員會針對您或您的家屬要求，介紹相關(guān)服務(wù)內(nèi)容及收費情況，并現(xiàn)場答疑解惑。您或您的親屬要做好相關(guān)記錄，然后，回到家里進(jìn)行商量比較，來確認(rèn)入住的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)。