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之前一個(gè)懷孕的朋友說，寶寶出生剛好是冬天，天氣又那么冷，更懶得洗澡洗頭了，頂著油膩膩的頭發(fā)和身體，想想這個(gè)月子一定都不美麗。

多吃營養(yǎng)豐富的蔬果

　　冬天的蔬菜水果相比夏天沒有那么多，新媽媽盡量吃些新鮮、營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜，可以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素含量。由于冬天天氣氣溫較低，不少生冷水果需要用熱水泡一下！

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月子里，女人重要的是要多休息，不要經(jīng)常看電視玩電腦或者玩手機(jī)。這對(duì)還處于視膜水腫狀態(tài)的眼睛來說，是非常不好的。可能現(xiàn)在不會(huì)有什么感覺，但是過個(gè)幾年，年齡大了，這個(gè)問題就會(huì)顯現(xiàn)出來，非常容易覺得眼睛疼、疲累。所以，新媽媽還是不要經(jīng)常玩手機(jī)比較好，即使睡不著，也要適當(dāng)調(diào)整情緒，閉目養(yǎng)神比較好。

孕婦從懷孕到產(chǎn)后的幾年內(nèi)或多或少都會(huì)有些抑郁。哭就成了情緒宣泄的方法，月子里的新媽媽由于身份的突然轉(zhuǎn)換，還不能得心應(yīng)手的照顧寶寶。這時(shí)候，新媽媽會(huì)有很大的挫敗感，心情抑郁，總覺得自己不適合做媽媽，寶寶跟著自己只會(huì)受罪。