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發(fā)布時(shí)間：2020-12-10 05:47
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艾灸足三里能調(diào)理脾胃嗎?
足三里是調(diào)脾胃的大穴，是扶正的強(qiáng)壯穴，也是延l年益壽的長壽穴。
“足三里”為足陽明胃經(jīng)之合穴，是五輸穴之一，其性屬土經(jīng)土穴。而胃為水谷之海，能包容五谷，榮養(yǎng)四旁。胃和脾相表里，均為倉廩之官。主要職責(zé)是受納、運(yùn)化水谷，輸布精氣、津液于全身。
足三里為胃經(jīng)之主要穴位，它有理脾胃、調(diào)氣血、主消化、補(bǔ)虛弱之功效。
常灸“足三里”能調(diào)整消化系統(tǒng)使之功能旺盛，吸收營養(yǎng)增加能源，對全身各系統(tǒng)都有強(qiáng)壯作用。
夏季雨水增多、氣候潮濕、反復(fù)多變，加之人們飲食起居習(xí)慣：
第l一：常食寒涼或喝冷飲傷脾陽，一下把陽氣給傷了，陽氣是控制水濕的，結(jié)果水濕控制不住，濕氣越來越重。
第二：現(xiàn)代人空調(diào)吹得多，中醫(yī)重要的原則是天人相應(yīng)，我們的身體會(huì)隨著季節(jié)不同有變化，本來夏天應(yīng)該是熱了，皮膚開泄了，肺主皮毛，毛孔開張，汗就出來，肺氣會(huì)使得津液往外走。夏天這個(gè)季節(jié)陽氣在外，這個(gè)時(shí)候如果開空調(diào)了，一下汗出不來，喝的水都沒有地方出，會(huì)傷到肺，把肺的陽氣給傷了，肺主水，結(jié)果它又沒辦法運(yùn)化水了，水濕很多。
第三：不愛鍛煉，怕出汗，要曬太陽，要出汗(當(dāng)然鍛煉要有度)。現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)太少，我們現(xiàn)在很多人怕出汗，其實(shí)出汗正是身體氣血運(yùn)行，排出濕氣的一個(gè)途徑，尤其是孩子，絕大多數(shù)時(shí)間都是在室內(nèi)，很少有揮汗如雨的機(jī)會(huì)，其實(shí)這樣不利于水濕的排出。
艾灸時(shí)上半身熱或只是下半身熱，表明不怎么熱的那半身的經(jīng)絡(luò)不是很通。
灸的過程中有出現(xiàn)手心或足心出冷汗，是排寒氣的現(xiàn)象，然后才出的熱汗，說明體內(nèi)寒氣重。
做完后口干燥，咽喉難受，說明上焦有虛火，要做到要配合做肩頸灸，療l效就會(huì)很好了。
開始灸很熱，過了一段時(shí)間后感覺不熱了，那是正常的平臺(tái)期，還有就是經(jīng)絡(luò)適應(yīng)了，需要用猛火灸。
酸痛、疲勞、嗜睡(白天愛困)：體質(zhì)酸性，血液循環(huán)差，氣血不足，在灸后血液循環(huán)加快，所以體質(zhì)弱的人前二、三次會(huì)出現(xiàn)乏力、困倦現(xiàn)象。
呼吸急促或不順暢，情緒不穩(wěn)定、頭重l心臟功能弱，心肌供血不足、血偏稠。
多事之秋還要做好這3點(diǎn)
01、睡眠要規(guī)律
起居上要做到早睡早起，早睡以利養(yǎng)陰，早起以利舒肺，呼吸新鮮空氣，使機(jī)體津液充足，精力充沛。
02、運(yùn)動(dòng)要平緩
可以做一些輕松平緩、活動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)。這樣既不會(huì)因出汗多損耗元?dú)猓挚梢允嬲菇罟牵岣呱眢w素質(zhì)。像慢跑、做操、太極拳、散步、登山等運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)自己的愛好選擇。
03、進(jìn)補(bǔ)重在潤
科學(xué)飲水是緩解“秋燥”簡單的方法。喝水既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便l秘。喝水時(shí)，少量頻飲，不要一口氣喝得太多。
