南京少兒體適能品牌來電咨詢 森眾素拓

首先是身體素質層面，需要達到以下目標：

一、保持適宜的身高和體重、保持良好的身體形態；

二、發展平衡能力、協調能力（協調性）、靈敏性、力量和耐力，這些都是評價身體運動能力的關鍵指標；

三、掌握基本動作，我們國家《3-6歲兒童學習與發展指南》中明確的動作類別是：走、跑、跳躍、投擲、攀登、鉆、爬、搬運等）。

這三個目標中，除了身高沒有非常明確的證據證明之外，別的都是可以通過運動訓練來達成的。但也有部分文獻和他人經驗表明，身高與運動之間有著若隱若現的聯系。

另外，如果從應試角度，目前所有升學過程中涉及的體育項目，都是以上身體能力和動作的組合，所以換言之，達成以上目標，孩子將不懼任何的體育類測試。

目前大多數機構（這其中也包括我們）對孩子運動能力的評測，是由國內體育院校的教們合作編寫的一套針對幼兒的《幼兒體質測試項目及標準》，里面針對3歲~6歲的男女童，設計了包括10米折返跑、立定跳遠、網球投擲、雙腳連續跳、坐位體前屈、走平衡木共計6個項目。其次，我將重點表達下心理認知層面和社會適應性層面的內容，因為這兩點往往很容易被家長所忽視。

其中3歲男童的標準如下圖所示，各位家長可以點開感受一下。

這6個項目的設置非常科學，因為涵蓋了幼兒的平衡能力、協調能力、靈敏性、力量和耐力，以及跑、跳躍、投擲這些核心的基礎動作，以及適合在各種場地情況下進行測試，實用性很強。

首先需要明確青少兒體適能訓練的基本元素：運動方式（走跑爬跳），運動方向（前后左右），運動中心（高中低），運動平面（水平、上坡、下坡），運動線路（M、N、O、S）和運動強度（慢速、中速、快速）。比如立定跳遠這個動作，標準的姿勢要求直臂擺動，幅度越大，帶、領、提、拉的動作越強，身體協調用力的效能越高，跳的自然也就越遠。在明確基本元素之后，教練就可以將這些若干元素進行合理的搭配組合，進而形成多種教案。

美國春田學院體育與健康系終身教及博士生導師劉展：首先，兒童身體運動功能和體適能的課程設計及教學，需要考慮兒童全腦的發展規律，圍繞學習動作和運動技能來進行，合理安排頻數、量和強度，并注重與運動技能表現提升相結合。

孟毓學表示，少兒以及青少年體適能訓練雖然是一個新興市場，但不少商家已經嗅到商機，有的側重于球類，有的側重于武術，但孟毓學覺得，體適能不是單一專項訓練，它是以游戲為主導，以競技為引導，用游戲、競技比賽等教學形式，達到孩子運動能力、學習能力和領力等全提升的綜合運動教育。針對個體間的差異，孩子自己也是很敏銳的，發現自己與他人，或者他人與自己的差距，是提升內在驅動和自信的重要手段。

體適能市場份額夠大，80%的孩子需要體適能鍛煉，但是課程和服務質量是取勝的關鍵點。

森眾體適能研究中心具備10多年運營經驗和專業課程體系，為讓更多孩子受益，森眾目前推出城市合伙人計劃，合伙人要有充足的資金以及相關的社會經驗和資源。森眾將給予包括前期培訓，后期服務、管理等方面的支持，城市合伙人負責在當地開拓市場。另外，如果從應試角度，目前所有升學過程中涉及的體育項目，都是以上身體能力和動作的組合，所以換言之，達成以上目標，孩子將不懼任何的體育類測試。城市合伙人計劃對場地的要求也會更嚴格，至少需要上千平米。