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筋膜槍是什么？

筋膜槍，全稱肌肉筋膜放松按i摩槍(Fascia Gun)，用于筋膜放松的高頻次沖擊理療。是一種無線式、先進的振動放松設備。筋膜槍在2014年剛出現時，還只是運動員在使用，但很快它就進入到了商業健身房和家庭中。

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有些人明明有很大的拉伸空間但在很小的幅度就難以忍受疼痛，也是筋膜所致，筋膜通常對濕冷比較敏感，這也是運動前必須要熱身的重要性。

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當你的肌肉出現疼痛感時，問題可能并不是出在肌肉組織本身，而是包裹于其上的筋膜。新的研究表明，筋膜的變化和損傷才是讓人出現肌肉疼痛感的主要原因：劇烈的運動造成了筋膜變化或損傷，使人產生了肌肉疼痛感，這種疼痛感產生于白色的深層筋膜，而非紅色的肌肉組織。