天津失能老人康養價格服務介紹「頤瑞園」

在夏季,老年人應注意以下幾點

在夏季，老年人應注意以下幾點：

1、當你遇到麻煩的時候，你就不能發脾氣了，心臟是平的，夏天的陽光很強，天氣很熱，人體的熱量很強，所以很容易生氣和沖動。老人在炎熱的天氣里，一定要讓自己的情緒處于平靜的狀態，千萬不要過度勞累和興奮。要知道良好的心態才是身體好的調節器，才有可能防止“五臟內火”的滋生。

2、根據夏季炎熱天氣的特點和晝夜長短，及時調整安排工作和學習。

3、注意房間通風，因為通風能消散室內的熱量，使人感到涼爽，同時減少空氣污染。

4、有足夠的睡眠時間。因為情緒與睡眠密切相關，睡眠不足，情緒容易變得不耐煩，所以夏天應該給一個嚴格的睡覺時間起床。

中國到2020年將有1410萬失智癥患者

由于人口快速老齡化，中國到2020年預計將有1410萬失智癥患者，而到2030年，這一數字將增加到2330萬，約占全世界失智癥患者總數的3成。然而目前醫學界對此疾病基本束手無策，一旦患病，病程將難以逆轉。各地的研究表明，合理的照護能夠有效地減緩失智癥發展。但失智癥的照護負擔往往非常大，會顯著影響照護者的身心健康，而這反過來又可能會通過降低照護水平而影響失智癥患者的生活質量。

老年人的生活一定要保證睡眠規律

老年人的生活一定要保證睡眠規律，維持生物鐘的良好運轉，這是老年人長壽的秘訣。隨著年齡的增長，夜晚睡眠質量會下降，倘若用早上的時間來補充晚上的睡眠，只會讓夜晚的睡眠質量愈發糟糕，白天可以鍛煉身體、種花、做家務、培養退休愛好，切勿無事總打瞌睡。 營養攝入要均衡，防止營養不良或缺乏，少吃多餐，少吃脂肪類食物，防止肥胖，以免引起、、、腦血管意外等，盡量每天攝取的食物種類達到30種以上，供給人體所需的營養，增體的力。同時飲食上要注意清淡，多吃富含維生素、膳食纖維的新鮮瓜果蔬菜，利于促進，少吃辛辣油膩刺激的食物，以免加重腸胃負擔。

老年人理想的飲料是溫開水

經科學證明，對老年人而言，理想的飲料是溫開水。因為開水自然冷卻后水的密度、電導率等理化性能都會有所改變，其生物活性要比自然水高出4～5倍，與人體細胞里的水十分相似，因而容易通過細胞膜被吸收，，增加血液中的血紅蛋白含量，改善功能。 想要減少褥瘡的發生，保持皮膚的衛生非常重要，由于患者長期臥床，所以一定要定期擦洗皮膚，每天為他們用清水擦洗，尤其是出汗多的部位，一定要重點觀察，重點清理，防止褥瘡發生。