樊城戶外健身器材品牌

襄陽舒揚文體用品有限公司于2010年8月成立，襄陽舒揚文體主營：跑步機、健身器材、按摩椅、體育器材、室外健身器材、室外健身器材、籃球架，乒乓球桌，塑膠地板，戶外健身器材，健身房健身器材

戶外路徑：組合訓練器、太空漫步機、扭腰器、劃船器、三位坐蹬訓練器、蹺蹺板、助木架、單杠雙杠、腿部按1摩器、按1摩揉推器、上肢牽引器等；

健身小件：瑜伽球、瑜伽磚、瑜伽普拉提套裝、彈力帶、瑜伽墊、啞鈴、跳繩、健腹輪、拉力器、握力器、平衡墊、沙袋套裝、護腕、扭腰盤等

建議從4—6公里/小時的走步速度開始，逐漸過渡到跑步。齊全的系列：擁有家用跑步系列、輕商用跑步系列、商用電跑系列，充分滿足不同消費群體的需求。此外，快步走能更多利用脂肪來供能，減1脂效果相對更好。雖然你努力向前邁步，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑，所以剛下跑步機可能會感覺眩暈，逐漸把速度降下來就不會出現這種情況了。

俯臥撐架

用鐵管或木料制成，可供徒手和腰部負重做俯臥撐使用。 也有一種高架俯臥撐架，它是由鐵管做支架及設放腳用的支板組成。訓練時頸部和腰部都可以負重進行練習，加大了練習難度，提高了訓練效果。俯臥撐架練習，對發達胸大肌群效果顯著。

健身營養補劑

營養補劑能夠快捷、方便、地為肌體提供各種營養素，促進肌肉生長和恢復。但是對于健美初學者，不推薦在早期使用更多的營養補劑，這里只介紹3種基本的。

1.能量補充類

這一類營養補劑的代表是各種各樣的運動飲料，其主要成分是碳水化合物，使用以后可以起到快速補充能量的作用。補充足夠的糖可以防止和減少訓練過程中肌肉蛋白質的分解，運動能力和肌肉做功的能力都會大大提高。

2.蛋白補充類

乳清蛋白的吸收0快、吸收率0高，是訓練后0佳的蛋白質補劑，可以快速填充肌肉細胞。大豆蛋白是植物蛋白中惟一的完全蛋白質，雖然吸收利用率要比乳清蛋白低，但是對于女性健美者非常有好處。

3.肌酸類

肌酸能增加健美者瘦0體重和肌肉的爆發力、耐久力，同時肌酸把水帶進肌肉，使得肌細胞的體積增大，有利于肌細胞吸收氨基酸。當肌酸和糖同時使用，瘦0體重和力量的增加更明顯，因此對于初學者來說，服用含配比糖的極0品肌酸比單純服用肌酸更為有效。