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邊緣系統穩定性檢查事件相關誘發電位檢查是可以為情緒和認知功能障礙診斷提供客觀指標。神經功能影像學為失眠的診斷和鑒別診斷開拓嶄新的領域，囿于設備昂貴，在臨床實踐中尚無法推廣。

病因學排除檢查因為睡眠疾病的發生常常和功能和相關，所以建議進行甲狀腺功能檢查、性水平檢查、標記物檢查、血糖檢查、動態心電圖夜間心率變異性分析。部分患者需要進行頭部影像學檢查。

睡眠障礙在老年人是很常見的，而且絕大部分都是有因可循的，常見的原因是代謝紊亂造成的腦損傷，包括高脂血癥、、高同型半胱氨酸血癥、維生素D缺乏等，這些同時是腦血管病的危險因素。要想提高睡眠質量，那么就需要綜合使用多種方法，選擇適合自己的辦法。因此，建議你完成、糖化血紅蛋白、OGTT試驗、血同型半胱氨酸、維生素D等檢查，若發現異常，則需進行針對性的，這樣才有可能從根本上解決睡眠障礙問題。

另外，建議完成頭顱MRI及MRA檢查，以評估是否存在腦損傷及其嚴重程度。因為你本身已經有和腦供血不足，所以此項檢查非常重要。

睡眠周期，是指睡眠存在一個生物節律，國際睡眠醫學學會將睡眠分為五個階段，大約在90~100分鐘的時間內經歷一個不同階段。睡覺前兩個小時不要吃太多東西有些人消化比較快，每天都會吃很多東西，特別是晚上喜歡和朋友聚餐。隨著人們生活節奏的加快，睡眠問題得到越來越多的人關注，了解睡眠周期，將有助于人們更好的工作、生活。睡眠周期(sleep cycle），指人在夜間睡覺時身心狀態的變化規律。一個睡眠周期約90分鐘，如此推算一晚上約有四五個左右的睡眠周期。周期的前半段叫NREM（非快速動眼期），很少發夢，后半段叫REM（快速動眼期），發夢頻繁。一晚上，靠后的睡眠周期中REM的比重更大，因此入睡六小時后是練習清醒夢效率的時間段。在這時起床清醒一會，再躺回去練習清醒夢的行為叫Wake Back to Bed（WBTB，回籠覺），是清醒夢愛好者常用的練習時段。

想必大家都知道獼猴桃吧，獼猴桃又名奇異果是水果，里面含有豐富的維生素C和鎂元素。下午鍛煉是幫助睡眠的時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。其含有的豐富的維生素C可以促進大腦內神經傳導物質的合成，除此之外，還可以有效地減輕的情緒壓力。一定程度上還可以放松身心，放松自己的心情，在晚上的時候可以緩解自己睡眠不佳的情況。如果晚上吃完晚飯之后隔半個小時吃一顆獼猴桃，可以有效的提高我們晚上的睡眠質量，并保持我們情緒長時間的穩定，可以按耐交錯感神經，保持正常的情況。因此多吃獼猴桃，對我們的睡眠是很有幫助的。