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在拓展培訓的過程中，員工在完成任務的同時，體驗到了成功來源于同伴的幫助與支持，這讓員工在團體中體會到一種找到歸宿的認同感，會為所在的集體驕傲。訓練過程中產生了大量近距離交流和身體接觸，以一種非常原始，但卻強烈刺激的方式增加彼此的了解和信任，這有助于減少團隊內部的分歧和不良競爭性因素，經過這樣的團隊建設后，員工的凝聚力會加強，員工流動率和流失率也會大大減少。 

拓展訓練有大量考驗個人意識品質的訓練項目，但這種考驗并不單純是關乎個人的，當一個從未接觸過拓展訓練的隊員站到十多米高的高空站臺，需要奮力一躍抓住前方的單杠時，他所面臨的挑戰可想而知，這需要他付出相當大的勇氣。磊創拓展公司曾經做過對比測試，如果此時將該隊員的隊友全部請出場地，僅僅留下他一個人和教練配合去完成，則平均完成時間是10分鐘；而如果他的隊友就在他的下方，揮舞旗幟，高聲呼喊為其加油，鼓勵他更加勇敢，則平均完成時間是2分鐘！在這里，團隊的支持對于個人的自我突破產生了決定性的影響，參與者意識到自己的進步離不開團隊。這是個人價值實現和團隊精神塑造的結合。 對于企業管理者或者經理人來說，拓展訓練公司有另一個不容忽視的作用，即檢驗員工，篩選合格者，淘汰不合格者。因為企業里總有一那么些人無論如何培養，都無法融入團隊，或者不跟不愿作出改變。

一位互聯網企業的經理人曾在他的微博上寫道：“參加完拓展訓練的整體感想就是——糾結點說，叫肉體得到了折磨；深邃點說，叫精神得到了升華。我們在進行的過程里，經常思考的就是，當初就應該召集大家一起來玩一玩，現實世界里建立團隊信任，在實際活動中其實很能看出一個人的優劣，自然而然，也就會消除不少的誤會或堅定一些舍棄?！?br />

在當今的辦公模式，生活節奏越來越快，工作的分工也會越來越細，工作壓力隨之越來越大，人與人的感情交流處在越來越困難的競爭環境里，企業、組織和個人更需要成熟的團隊，戶外拓展訓練柔和了高挑戰及地挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可以透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升，拓展訓練強調學員去感受學習，而不僅僅是在活動的當天。

在拓展活動中，會發現每個成員都有不可替代抄的重要性，通過相互監督，團隊協作，提高團隊的整體凝聚力。

拓展培訓是團隊挑戰和個人挑戰相結合的過程，個人的發揮越好，團隊整體效率就越高，團隊對個人的支持越大，對個人士氣的鼓舞也就越大。

拓展訓練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學員接受。但拓展培訓的目的，是讓學員將培訓活動中的所得應用到工作中去。如果缺乏專業培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。

拓展訓練是體驗式的學習過程但并非體育加娛樂，它是對正統教育的一次提煉和綜合補充。大多數人認為，提高素質的手段，就是通過各種課堂式的培訓來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到決定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出較大的能量？如何開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量？

以體驗、分享為教學形式的拓展訓練的出現，打破了傳統的培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程。吸收了國外先進的經驗，在參與、訓練中通過設計富有挑戰性與思想性的戶外活動，培養人們積極的生活態度與團隊合作精神。教官充分調動學員的積極性，投入到每個項目中，讓學員體驗，面對各種不同的環境及挑戰，學習解決問題。通過看、聽、行動、體驗、分享交流與總結相結合的“立體式”培訓，以小組討論；角色的模仿；團體互動、腦力激蕩等方式讓學員切身的感受、體會、領悟。

戶外拓展又叫體驗式培訓，也是戶外教育。英文OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣， 義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難， 戶外拓展是指以自然環境為場地的，帶有探險性質或體驗探險性質的體育活動項目群。

訓練對象有海員、軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目標包括單純體能、生存訓練到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

戶外拓展運動越來越吸引了人們的目光，日益成為關注的焦點。另外，由于我國地理條件的得天獨厚，擁有良好的廣大自然資源，也為戶外拓展運動提供了一個廣闊的空間。