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中醫推拿的手法

揉法

醫生用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉活動的揉拿，叫作揉法。揉法分單手揉和雙手揉。象太陽穴等面積小的地方，可用手指揉法，對于背部面積大的部位，可用手掌揉法。

拿法

用手把適當部位的皮膚，稍微用力拿起來，叫作拿法。臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。院線養生套盒加工

捏法

在適當部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來，叫做捏法。捏法和拿法，有某些類似之處，但是拿法要用手的全力，捏法則著重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要輕些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常與揉法配合進行。

顫法

是一種振顫而抖動的按摩手法。動作要迅速而短促、均勻為合適。要求每秒鐘顫動10次左右為宜，也就是一分鐘達到600次左右為宜。顫法與動分不開，所以又叫它顫動手法。

打法

打法又叫叩擊法。臨床上多配合在按摩手術后來進行。當然，必要時也可單獨使用打法。打法手勁要輕重有準，柔軟而靈活。院線養生套盒加工

不同的皮膚類型使用不同的精油 i

皮膚干燥脫皮：玫瑰精油2滴 檀i香精油1滴 羅馬洋甘菊精油2滴。

缺水性出油肌膚：天竺葵精油2滴 薰衣草精油2滴 依蘭依蘭精油1滴。

膚色晦暗：玫瑰精油2滴 天竺葵精油3滴。粉i刺、青春痘：天竺葵精油2滴 薄荷精油1滴 尤加利精油1滴。

護膚是女人的一輩子的必修課，無論什么護膚保養法，都貴在堅持！每周用兩次，堅持使用，一定會給你一個驚喜！

薰衣草香具有讓腦部休息的功能。薰衣草香乳液按摩全身  舒緩緊繃肌肉洗完澡后，也可以用薰衣草香氣的身體乳液按摩全身，不只可以舒緩緊繃的肌肉，薰衣草殘留的淡淡香味，也有助于入眠。相反的，檸檬等柑橘類香氣則具有提神作用，因此睡前應避免接觸此類香味。

薰衣草精油不僅可以助i眠，還能緩解壓力。根據2013年“德國精油之i父”底特理希．葦柏納教i授研究發現，薰衣草精油會讓大腦產生愉快的腦內啡，進而達到舒緩壓力及改善憂郁癥的效果；而玫瑰精油則能紓緩女性經i痛感、預防老化。葦柏納教i授指出，除了直接聞精油香味外，也可以直接將精油涂抹在皮膚上，都能達到同樣的作用。院線養生套盒加工

在精神壓力大或晚上難以入眠、胡思亂想睡不著時，試試這個簡單的方法，聞一點薰衣草精油，舒緩身心壓力、放松身體肌肉，讓你一夜好眠。

不同養生套盒精油的按摩方式

保健i按摩：倒一湯匙按摩油在手中，輕輕按摩整個身體，只要感覺舒適，按摩時間長度與次數不限。

腹部按摩：在雙手中倒入一湯匙的按摩油，涂抹于腹部，以手輕柔地依順時針方向推開，約五分鐘。如有胃腸脹氣，可用食指、中指及無名指的指尖輕輕按壓患部，依順時針方向緩慢地繞著肚臍按摩，避開下腹部。視需要進行。背部按摩：在雙手中倒入一湯匙的按摩油，涂抹于背部，以拇指畫小圓圈的方式按摩脊椎兩側，從腰部慢慢往頸部按摩；在上背，以手掌平壓背部畫大圓圈往下推。重復數次，持續10到15分鐘后結束。視需要進行。

腿部按摩：在雙手中倒入一湯匙的按摩油，涂抹于腿部，雙腿依序由下往上輕輕按摩與撫觸。請注意，靜脈i曲張之處不可重壓！重復數次。視需要進行。

足部按摩：在雙手中倒入一湯匙的按摩油，涂抹于足部，用力按摩推壓5至7分鐘，包含腳指與腳指間等部位。每天一到兩次，或視需要進行。胸部按摩：在胸部與背部倒一湯匙的按摩油，均勻涂抹并按壓劃圈，結束后需注意保暖。每天三次，直到癥狀消退。

使用胸部精油的原理是什么

胸部精油，準確的說是一種以胸部為主要功效的植物精華濃縮液。它的主要組成成分，是純i天然的具有胸部功效的植物萃取液。所謂的精油胸部法，就是指通過按摩等手法使胸部精油中的植物荷i爾蒙經由皮膚和呼吸系統吸收，進入腦下垂體發生作用，通過調整身體內i分泌ui終實現胸部目的的一種綠色自然的科學胸部方法。

胸部精油的作用原理，是通過嗅覺和皮膚吸收的辦法進入人體，并刺激腦下垂體對酵素及荷i爾蒙等的分泌，配合科學合理的穴位按摩手法的幫助zui終實現乳i房細胞體積的增大、乳i腺管道的加長和增強乳i腺組織的發育。發育結果體現在外觀上，就是乳i房的堅挺和增大。

所有胸部精油真的能胸部嗎?

伴隨著SPA的流行，精油越來越為愛美女性所熟悉，很多人會用精油減壓，美容，但是不含有激i素的胸部精油是沒有胸部作用的，而有胸部效果的精油胸部是含有激i素的，以調理為主，把植物荷i爾蒙，經由皮膚和呼吸系統吸收，進入腦下垂體來調整身體內i分泌， 從而達到胸部效果。

在胸部精油發揮作用的過程中，蘊含在胸部精油內的促進乳i房發育的成分還將對乳i房起到促進堅挺和塑型的作用，促進乳i房周圍的脂肪組織及韌帶的發育，促進皮膚內膠原纖維的維持和新興細胞的生長，使乳i房豐滿挺拔。