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合谷穴有兩個非常顯著的特點。一方面，它部位暴露易于取穴；另一方面，操作簡單便于普及。按揉合谷穴不受時間、季節等條件限制，不管是在開會還是坐車、等公交，都能隨時隨地給自己來一個健康穴療。撫按時，兩手可以交替按，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次，即每分鐘30次左右。另有部分學者認為：指壓時應掌心對向體側，按壓朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣能更好的發揮此穴道的效果。

有的人采用艾灸足三里、涌泉的方式引火下行并不管用，為什么呢？因為有些人是瘀堵體質，特別是中焦堵住了，想引火下行也無法引下來，那該如何處理？虛火往上走，可以在耳尖，上火問題基本就解決了。可以配合一些藥來調理你的瘀堵體質。配合一些刮痧、刺絡等方式，來打通瘀堵的地方，讓艾的力量可以在經絡里暢通。自己不會處理的話還等什么？及時就醫解決。

人體是個圓，腰腹部是上半圓，腿就是人的下半圓，如果不灸腿，氣血就不能形成完整循環，單灸腰腹部，氣血只在上半圓局部打轉，氣血就沒有往下走的引導，特別是在你的上半圓灸量過大、經絡不通時，上火是不可避免的。中醫認為，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、腳根。四根的根本，是腳根。“人老腳先衰，木枯根先竭”，足以說明腳在人體的重要地位和作用。只有雙腳健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個部位。

夏季尤其是三伏天，為一年中陽氣較旺之時，此時人體陽較旺，新陳代謝旺盛。天陽下濟，地熱上騰，天地之氣上下交匯，此時人體應該順應天序，養好陽。此時艾灸不僅可以抵抗夏季的暑、濕不生病，還可以為秋冬儲備陽氣，讓冬天有足夠的陽氣對抗陰寒之氣，提高抗病能力，一整年都少生病。冬天，尤其是三九天是一年中較冷的時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚干燥，毛孔閉塞，在此時進行艾灸，能溫陽，提高抵抗力。