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產后運動

??除了的恢復，也需要得到恢復。倘若恢復的不好，就會給未來的自己帶來多重煩惱，諸如，小腹下墜，尿失禁等等。在的恢復上，一定要注意盡可能多地避免做高強度的勞務，像是搬雜物，深蹲等，這些動作在生完寶寶后6個月內都是不可以接觸的。

??雖說高強度的勞務不可以接觸，但是簡單的產后運動還是需要的。產后運動可以幫助和的復原，**月子中心預約，生完寶寶七天左右你就可以做些諸如抬腿，深呼吸，提臀這樣的簡單運動。

忌勞累

產婦生產后，可能造成會撕裂傷，而1佳的復原方法就是兩腿并攏多多休息。現代醫師在生產時也會先幫新媽媽剪開會陰，產后月子中心，之后再進行縫合處理，所以新媽媽也應該"坐月子"，雖然不代表完全躺在床上不動，但還是應該盡可能地休息，不要爬樓梯，不可過度勞累。

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帶種類

菱形式:也稱菱形式帶，它是利用菱形力學結構結合人體工程學、生物力學原理研究發明，它是現今比較科學的一種矯正帶，可1大化達到助收效果，**月子中心費用，使用起來也比較簡單方便、舒適自然，科學實用，鎮江月子中心，是產科醫生比較看好的一種。

兩帶式:這種是用兩條帶子做成的，比較單一普通，使用時將一條勒在后腰部，一條勒在腿根部，雖然看似不滑了，但會加重腰椎負擔，且收胯效果并不理想。

紗布捆裹式:這類雖然使用的早，但由于使用起來比較麻煩，使用者逐漸減少，在一些產后護理中心有**人員還在幫助產婦使用，在纏繞收腹時一起將胯部捆裹起來達到收效果。

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