南陽少兒武術(shù)班培訓(xùn)在線咨詢「多圖」

南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

明白了運用大勢而練勢這個主題，中國文化和傳統(tǒng)搏擊才能真正升華；才能明白兒時時為什么厲害的并非力氣和個子大的而是魄力大的。為什么亂拳打師傅；又為什么泰森并不是擊打力量和技術(shù)好的拳手卻一度所向？古人說：一膽二力三功夫。膽就是勢；力就是實力；功夫只是技巧方法而已。若能用勢，那力量和技巧方法都無關(guān)緊要了。知道了這些才明白站樁是為了體會人馬合一之勢，拳架只是為練習在運動中保持勢的運動，推手、散手都是練習在壓力下如何還能做到審時度勢不用力量對抗；這一切若都能統(tǒng)一在這個勢的目標上，則事半功倍。

在體育多元化的今天，上海傳統(tǒng)武術(shù)受到了西方體育的強勢沖擊，如韓國“跆拳道”在我國迅速的發(fā)展以及人們普遍的接受與認同，使人們漸漸忽視了我國的瑰寶——傳統(tǒng)武術(shù)，使中華武術(shù)普遍在現(xiàn)代人們心目中的地位越來越低，重視程度大不如前。有學(xué)者提出，中華武術(shù)的繼承和弘揚，根基在國內(nèi)，基礎(chǔ)在少兒。武術(shù)還有學(xué)者表明，中華武術(shù)的基礎(chǔ)在少兒，加強武術(shù)后備人才的培養(yǎng)，推動了武術(shù)普及工作，重點是少兒時期的武術(shù)訓(xùn)練。

在技術(shù)動作訓(xùn)練中應(yīng)注意加強薄弱環(huán)節(jié)部位義練習和放松肌肉。在散打訓(xùn)練中，我們的腰是很容易受傷的，腰作為我們的主要發(fā)力軸點，我們不管用什么樣的技術(shù)動作，都是需要腰的帶動，所以我們更應(yīng)該保護好。在我們做完力量訓(xùn)練之后，我們要注意的就是肌肉的放松，我們適當?shù)淖鲆恍┹o助性的練習，這樣的練習可以讓力量快速的發(fā)揮出來，這些做完后就按肌肉，讓肌肉放松10分鐘左右。

跆拳道，“禮”之當先

　　無論是在家里還是在學(xué)校，老師和家長都會經(jīng)常在教育孩子要“講文明懂禮貌”。同樣，在兒童跆拳道培訓(xùn)班里，教練們則把“禮儀”落實到了每個細節(jié)上：“以禮始，以禮終”——教練與學(xué)員們要互行禮，學(xué)員們對練之前也要行禮;如何坐，如何立;練習時要喊聲威武，聆聽時要靜如處子。以及跆拳道精神“禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈”。

　　總之，孩子們來練習跆拳道，首要遵循“禮”的原則，也要把這個原則融入到自己的日常行為當中去。