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籃球場燈光照明/籃球場燈光安裝/籃球場燈光采用當代的光源--高光效照明金屬鹵化物燈的新型全密封鋁合金燈具，具有光色好、、壽命長、耗電省、重量輕、使用方便、密封性能好、照明面積大等特點。籃球場燈光采用先進光源，保證燈具穩定、安全可靠的工作，能使燈光達到工作狀態，適用于體育館、露天球場等場所使用。

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（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，室內健身器材，不必要盡***的努力。有中度癥狀***的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。 　　

提示六：在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹防肩關節脫臼。 　　

（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。 　

特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要***地努力去用力，搬起次數不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰自己。不要在上面漫不經心地走，一但跌倒易引起***。 　　

60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動。在運動過程中不要過分屏氣，此種做法可導致血壓升高，健身器材價格，對心腦血管不利。