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飲食篇

春季是人體肝陽亢盛之時，情緒易急躁，中醫中認為，肝主情致，因此應以調節心情為主，保持心情舒暢，防止“肝火上升”。同時，配合飲食調整，疏肝理氣。

立春飲食有講究，謹記6個原則：

宜清淡——多吃山藥、大棗。

宜溫補——多吃生姜、胡蘿卜；

宜甘潤——大米、小米；

忌辛辣——辣椒；

忌酸澀——檸檬；

忌寒涼——冷飲等；

靈芝防治春季高發疾病

靈芝雖無明顯的抗病毒作用，但具有調節作用和作用，因而可作為藥和調節藥用于的。

臨床上靈芝與一些能損害的合用，可避免或減輕所致肝損傷，保護。

靈芝的作用也與中古籍論述的靈芝“補肝氣”、“益脾氣”有關。

靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝為，靈芝原產于亞洲東部，中國分布廣的在江西，靈芝作為擁有數千年藥用歷史的中國傳統珍貴藥材，具備很高的藥用價值，經過科研機構數十年的現代藥理學研究證實，靈芝對于增體，，控制血壓，輔助放，，等方面均具有顯著。自身功能的低下或失調，是之所以會發生、擴散、轉移及較難的重要原因。靈芝是的功能調節劑和劑，它可顯著提高機體的功能，增強患者自身的、能力。靈芝可以通過促進白細胞介素-2的等內源性物質的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為、以及輔助的優選。靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的活化劑的優點，恰恰是許多和其它促進劑都不具有的。




靈芝三果益發湯：靈芝6克，石榴2個，椰子肉一個，10克，冰糖8克。滋養，烏黑頭發，治脫發，早生白發，能生津解渴。7靈芝蜜茶：靈芝15一20克，大棗60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高機體，并抑制癌細胞生長。8靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2一3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治 咳嗽，心神不安，多夢、、等癥。9靈芝麥片粥：靈芝10克，粉碎，小麥片50克，同煮粥，加白糖1匙，治、夜不癥。10靈芝蹄筋湯：靈芝15克，黃芪18克，豬（牛）蹄筋100克，共煮食用，治白血球減少癥。