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藏麗萊減肥瘦身青年

除了運(yùn)動(dòng)減肥，我之前也去店里嘗試過(guò)一些減肥方法，綜合了一下，之前去的一家艾瘦的店面相對(duì)效果不錯(cuò)，艾瘦也是一家連鎖加盟店，可信度還是不錯(cuò)的，至少是很正規(guī)的瘦身連鎖店，而且飲食不會(huì)太嚴(yán)格，不用餓肚子，相對(duì)比較好堅(jiān)持，也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)那么辛苦，畢竟每天只需要半小時(shí)躺在那里就夠了，比較適合我這種懶人減肥。

但是無(wú)論哪種減肥方法，減下去容易，保持要下些功夫，因?yàn)槔碚撋现v脂肪的記憶在三到六個(gè)月，如果減下來(lái)沒(méi)有去鞏固這段時(shí)間，脂肪是很難記憶住你瘦下來(lái)的體重的，所以很快也就反彈了。我之前反彈過(guò)兩次，剛開(kāi)始不明白為什么，后來(lái)明白了這個(gè)道理后就開(kāi)始努力保持，現(xiàn)在穩(wěn)定在我瘦下來(lái)的身材已經(jīng)兩年了，所以?shī)^斗在減肥道路上的美女們，加油吧！

而第二種情況就是減“肉”階段，在減肥階段獲得顯著的效果以后，我們就可能遇到減肥的瓶頸，此時(shí)減肥的難度越來(lái)越大，體重下降的效果也沒(méi)有之前那么顯著，因此這時(shí)候就需要做大量的運(yùn)動(dòng)來(lái)開(kāi)始真正減肉，但是如果自己還沒(méi)有進(jìn)入到第二階段，僅僅在階段就發(fā)現(xiàn)控制飲食以及適量運(yùn)動(dòng)，都沒(méi)法取得顯著減肥的效果，可能就要考慮是否是濕氣在影響了。

因?yàn)闈駳鈱?duì)于身體的影響還是很大的，濕氣容易導(dǎo)致身體的水分過(guò)多的積存在皮下脂肪，從而造成身體的過(guò)量水腫，產(chǎn)生虛胖的現(xiàn)象。因?yàn)檫@種情況是濕氣導(dǎo)致水分過(guò)多堆積在體內(nèi)，和脂肪往往沒(méi)有太大的關(guān)系，所以往往光是靠常規(guī)的減肥辦法是行不通的，減肥終也只能以失敗告終。

而對(duì)付這種濕氣過(guò)多導(dǎo)致的肥胖問(wèn)題，其實(shí)關(guān)鍵的還是在于除濕，除濕的辦法有很多，比如常見(jiàn)的和針灸，就都是比較有效地途徑，但是這兩種辦法都需要花費(fèi)一些時(shí)間，對(duì)于時(shí)間寶貴的上班族，或者比較忙碌的人來(lái)說(shuō)，是不怎么合適的。

人一旦氣虛，身體臟腑功能就會(huì)下降，使脾胃受納運(yùn)化失常，肝膽疏泄失調(diào)失常，肺不能主i治節(jié)、脈，shen不能藏精納氣調(diào)水。各個(gè)臟腑機(jī)能失健，所食之物便不能有效利用，人體既不能吸收相應(yīng)的養(yǎng)分，也不能將新陳代謝的廢物、垃圾排出，對(duì)于這種氣化的物質(zhì)也不能氣化。因此，這些未被氣化的物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，滋潤(rùn)皮下，導(dǎo)致肥胖

怎樣快速判斷氣虛？

氣虛除了會(huì)出現(xiàn)肥胖，有氣無(wú)力，心虛膽怯，無(wú)精打采等癥狀外，我們還可以通過(guò)舌色來(lái)判斷這個(gè)人是否是氣虛。

若人舌體肥大，舌淡紅色，邊緣有齒痕，又有肥i胖癥，多半可判斷為氣虛。

引起肥i胖癥的原因很多，有些是身體因素，有些是生活中的一些壞習(xí)慣造成的，所以不要說(shuō)你胖了沒(méi)有原因，主要的原因還是你平時(shí)由于一些壞習(xí)慣積累的結(jié)果，不要怪任何人。而且今天主要是給大家講一些導(dǎo)致肥胖的一些壞習(xí)慣，如果你有碰到這些壞習(xí)慣的時(shí)候，小編建議你馬上改掉，否則肥胖肯定是不會(huì)讓你離開(kāi)的。一場(chǎng)比賽，一場(chǎng)

不規(guī)律的三餐

許多人對(duì)自己的飲食一直是不重視的，飲食基本上處于不規(guī)律的狀態(tài)，如果餓了，就出現(xiàn)了狂吃海喝的情況，但不餓了，就隨便吃一點(diǎn)，或者選擇不吃。而且這種行為是非常不好的，因?yàn)楫?dāng)你在狂歡的時(shí)候吃海帶，就會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)，影響消化系統(tǒng)，導(dǎo)致食物變成脂肪積聚在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。