界首五谷粉廠推薦貨源「在線咨詢」

什么是膳食替代粉？

膳食替代粉也是一種粉狀食品，可以替代部分或全部主要膳食。大多數賣點是“低能量、高飽腹感和合理營養”。

寶藏可以隨意找到，其中一些賣得出奇的好，甚至有幾十萬條評論。這種感覺是，它是減肥的霸主。你能通過吃膳食替代粉來減肥嗎？

如果你嚴格按照膳食補充粉的要求吃，你會減肥的！因為能量非常低(三餐提供的能量約為200-600千卡)，它確實低于成年女性維持基本新陳代謝所需的能量(1200千卡，略高于男性)。當然，如果你一天只吃一個饅頭，你的能量會很低，你也會減肥。

然而，低能量攝入將不可避免地導致負能量平衡。我們的身體將利用身體脂肪來提供能量。身體脂肪會減少，體重自然會減少。

代餐粉，其實就是是用來取代部分或者正餐的。

而比較科學的解釋是：一種由谷類、豆類、薯類等為主，其它屬類植物的根、莖、果實等為輔，配合制成的一種單一或綜合性沖調產品。

首先，它并不是一款專為減肥人士設計的產品，而是醫院提供給食用的一種代餐粉（比如有些在術后無法正常飲食，醫生會建議適當補充流食）。但不知從什么時候起，代餐粉在減肥圈流行了起來，并且還曾經掀起過一陣代餐粉狂潮！

雖然代餐粉不是那么，但是你可以這樣吃……

閱讀標簽注意食品標簽，按需選擇代餐粉種類。每個人的體質不同，營養需求也不同，要根據自己體質選擇食譜，否則容易導致機體營養不良，低下。

例如：不全的人群應避免選擇高蛋白的代餐粉，以避免加重的負擔，導致的加重或影響的恢復。