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60分鐘中等及以上強度身體活動并不是指一次完成，也不建議學齡前兒童長時間劇烈活動。它可以穿插在日常生活中（如上樓梯、快走等），也可在幼兒園活動課中獲得（如：做體操、玩游戲等）。這個時間并不是局限的，僅僅是給孩子和家長一個確保有效身體活動量的標準。

此外，戶外活動對孩子的身體發(fā)育、認知發(fā)展、預防近視和人際交往能力都有著很大的意義，因此建議孩子每日的戶外活動時間不少于120分鐘，如果遇到霧霾、高溫、高寒等惡劣天氣可酌情調整，但不應減少每日運動總量。

特性會消失嗎？

科學研究表明：0-14個月的嬰兒有天生的親水性，并且具備咽反射、閉氣反射和巴甫洛夫條件反射能力；過了14個月月齡之后，寶寶天生的這些特性會逐漸消失。因此，我們常常建議爸爸媽媽們趁早讓孩子接觸水、學習游泳，這樣可以利用這些天賦特性，幫助14個月以下的嬰兒安全、無障礙地學會潛水。