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    發布時間:2020-07-23 10:10  

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    《薺菜蛋餅》

    制作原料:薺菜150克雞蛋5鹽制作方法:

    1.將鹽和植物油加入沸水中,將薺菜焯幾十秒鐘。2、將燙過的薺菜放入冷水中浸泡;3、撈出并擠出水,切成塊;4、放入盆中,加入5個雞蛋,加入適量鹽;激起;5.在鍋里刷一層植物油,倒入蛋液,用文火慢慢煎至兩面金黃。6.薺菜煎蛋真的很好吃,比韭菜煎蛋好吃100倍!



    薺菜是早春季節種植的一種蔬菜,人們總是三三兩兩地在屋前屋后、田里和山坡上撿它。這時,薺菜又嫩又嫩。大作家蘇軾以前稱之為“大自然的瑰寶”,而辛棄疾的名言“桃李滿城風雨愁,春天是薺菜在溪頭的花”之后,許多學者都對薺菜有著特殊的喜愛.

    薺菜相對簡單,除了做餡料的涼拌,似乎沒有更好的吃法了!在我們當地,有一種方法可以把它和豬肉混合,做成丸子,然后用清水煮,用紫菜、蝦皮和芝麻油作為輔料。準備好的薺菜球非常好吃!



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    現代醫學研究表明,薺菜含有乙酰膽汁、維生素A(由β-胡蘿卜轉化而來)、維生素C、鐵等成分,這對非常有益。

    [涼血止血]

    中醫認為薺菜具有涼血止血的功效,對熱性嘔吐、牙齦出血、和月經過多有一定的。

    營養價值

    薺菜是高鈣蔬菜之一。100克薺菜含有294毫克的鈣。薺菜也富含維生素C、蛋白質和氨基酸,其維生素含量是卷心菜的兩倍。薺菜的蛋白質含量也很高,是大蒜苗的2倍,西紅柿的3倍,韭菜的1.5倍。薺菜還含有多達11種氨基酸。值得注意的是,薺菜中還含有草酸,這阻礙了鈣的吸收,所以食用前用開水熱燙可以去除草酸,這有利于鈣的吸收。

    每100克薺菜含有294毫克鈣、280毫克鉀、4.7毫克鐵、0.68毫克鋅、4.8克糖、1.7毫克胡蘿卜素、2.9克蛋白質、0.4克脂肪和2.2克粗纖維。



    薺菜的營養價值很高,其藥用價值不容忽視。多吃薺菜可以降低雪壓,清莖,調理,促進血液循環。小薺菜不僅好吃,而且有很多藥用價值。它的顏色值太高。以前市場上農民賣的薺菜基本上都是的,數量很少。當它進入市場時,它會被賣完,不能再慢了。現在市場上有更多的薺菜,而且在潮濕的地方也有賣。它們不全是薺菜。田野里,哪里能生長這么多薺菜?它們都是人工種植的薺菜。人工種植的薺菜和薺菜在營養價值和藥用價值上基本相同。沒有區別。


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