江北散打培訓基地常用解決方案【威林武術】

散打運動中的犯規判定

    散打項目是一項對抗十分激烈的運動，雖然大多數運動員都有很好的武德，但保不準打急了什么招都使。規則規定的犯規有兩大類，一類是侵人犯規，侵人犯規極容易給對手造成傷害，因此場上裁判對侵人犯規的處罰極嚴厲，甚至當有些運動員有侵人犯規的傾向時，場上裁判就會給予提醒，這叫做必要提示。二類是技術犯規，主要指一些不符合規則要求會對比賽造成一定影響的行為。

哪些又屬于侵人犯規呢？哪些又屬于技術犯規呢？

侵人犯規的種類：

    1、在場上裁判員口令“開始”前或“停”后進攻對方。

    2、擊打對方禁擊部位。

    3、用頭、肘和反關節動作進攻對方。

    4、用膝攻擊對方頭部。

    5、使用迫使對方頭部先著地的摔法或有意砸壓對方。

    6、用腿法攻擊倒地一方的頭部。

    7、用牙咬對方。這七類犯規只要故意使用一種，對手就夠懸的。

技術犯規的種類：

    1、消極摟抱對方。

    2、消極逃跑躲避對方攻擊。

    3、用手抓住圍繩進攻對方或不正當地利用圍繩或立柱。

    4、處于不利狀況時要求暫停。

    5、比賽中對裁判員有不禮貌的行為、語言或有其他不服從裁判的行為。

    6、有意拖延比賽時間。

    7、上場不戴或吐落護齒，有意松脫護具。

    8、教練員及助手嚴重違反規則。

你知道學習武術給孩子帶來的影響嗎

    如果小孩子已經習慣了東西亂放亂丟，玩具總是要家長收拾，去學校總是忘記帶課本、作業。那么讓他來武術館練練。用過的東西放回原處，這不僅有助于培養兒童思維的有序性，也有益于其責任心的形成，我們的教練也時刻潛移默化的學員這個行為習慣，每次訓練結束之后，會讓小學員們把班級的物品和自己的東西擺放整齊，物歸原處，養成好習慣。這是一種非常好的習慣，會改變你的一生。

教會孩子必須做到的基本低線是：

    1、認識自己生活環境中的每一個物品及其它放置的位置；

    2、尊重自己身處環境中的每一個物品，不論新舊，都要愛護；

    3、不論在自己家還是在任何公共場所，不論是在人多的地方還是自己一人獨處，都能做到：物歸原處，從哪里拿的東西放回哪里。

    4、做到這一點，是一個人有教養的重要標志。

散打中怎樣運用連環腿法

    在散打中用腿法攻擊對方.連續超過兩次以上即稱為連環腿。“連環”常比喻緊密連接的事物。“連環腿”主要指用同一種或者兩種以上方法攻擊對方，使對方沒有防御時間，在短時間內又無法逃脫，有時防左防不了右，防上防不了下，左右或者上 下受擊。例如：左右邊腿，甲左邊腿踢乙下盤，當乙防下時，甲突然用右邊腿踢乙上盤。左右邊腿，高低隨意配合，左高右低，左高右中，右高左中、左低右高等。中，指腹、胸和后背部位;上，指胸以上部位;下，指腿而言。踢腿的力量和速度也可隨意安排，左重右重、左輕右重、右輕左重、上輕下重。輕，有的點到對方或者還沒有接觸對方，但對方已做出防守動作就可以，輕腿主要是為另次進攻做個開路先鋒。重腿，看準對方已經沒有防守能力時發出全身的力量，踢出又重又快的腿法。又例如，左彈腿接右踹腿、連續跳踹、左邊腿右踹腿、右邊腿左擺腿等招法多如繁星。各種腿法可以隨意組合，要根據自己掌握的腿法技術決定，連環腿法或者配合手法和步法使用。

重慶散打培訓中如何自我保護

    散打是武術對抗性競技項目，運動員使用技、戰術始終處于發揮與反發揮、限制與反限制的激烈競爭之中。接下來重慶散打培訓就來說說散打中如何做好自我保護。如何自我保護，要根據對方使用哪種摔法來決定。

    ①在你倒地時，你的手臂盡量不摸地，為了減少震動，扶地時手指向內，也就是手指向自己的身體，然后屈臂團身。

    ②如果你被摔倒后，手指向外扶地就無法屈臂團身，整個中心就會靠、腕、肘、肩關節某一至二個關節支撐，很容易受傷。

    ③如果兩人同時到地，后果會更加嚴重。

    ④如果被對方用耙子，雙抱腿等摔法摔倒，到地時除團身外，頸部還要挺直，下頜回收，以便保護后腦。

    ⑤如果被對方用撥腳摔摔倒。可用側滾到地。

    ⑥被對方摔到不要抓住對方不放，應該松手做自我保護。