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市面上的洗發(fā)水價格差別不大，超市的洗發(fā)水基本上都屬于中檔系列，比較適合大眾口味。一句話，不管選擇哪種洗發(fā)水，首先要記住的是，不要每天都使用洗發(fā)水，這樣會洗掉頭發(fā)上的油脂，讓頭發(fā)和頭皮變干。第二，應(yīng)該每隔一天用一次洗發(fā)水，其他時間，如果你想讓自己感覺干凈一點，只用清水沖洗就可以了，這樣既保持了衛(wèi)生原則，又保證了頭皮的健康，頭發(fā)也會更加美麗；如果你的頭發(fā)干燥受損或卷曲，應(yīng)該選擇一種含有保濕功效的洗發(fā)水，含有天然油脂如鱷梨油的產(chǎn)品對于理順亂發(fā)非常有效果，還可以使用含有人工合成潤滑成分的洗發(fā)水；如果你的頭發(fā)總是閃閃發(fā)光如打了發(fā)蠟，應(yīng)該選擇專為油性發(fā)質(zhì)使用的洗發(fā)水，含有茶樹油的洗發(fā)水效果不錯。不能用含酒精的洗發(fā)水，雖然能有效去除油脂，但它也會傷害頭發(fā)，讓頭皮干燥。

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此外，濃度不能作為衡量洗發(fā)水質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)，不是洗發(fā)水越濃越好，稀越差。不管是新品牌還是老品牌i，好選擇自己洗后舒適順滑，又能感到不傷發(fā)質(zhì)。

辨別真假

首先看看包裝。普通的洗發(fā)水包裝都很精致，做工非常精細(xì)，所用的材料塑料都很硬，而且顏色用的很正而且柔和，界面嚴(yán)密，無裂痕，上面的字都印得很清晰；

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一般我們稱之為脫發(fā)，我將其分為兩類：

一種是暫時性脫發(fā)，很好理解，暫時性脫發(fā)是指在“一定時期”內(nèi)出現(xiàn)的掉發(fā)比較嚴(yán)重的情況，比如冬天的時候掉發(fā)比較多，夏天的時候掉發(fā)比較多，但是過了這個季節(jié)之后，很快就會恢復(fù)正常。另外，斑 i禿、產(chǎn)后脫發(fā)這些都可稱為暫時性脫發(fā)，之所以稱之為暫時性星體脫發(fā)，是因為它們本身就是可以自我的，這里就不多講了。另一種類型就是永 i久效性脫發(fā)，這類脫發(fā)通常被稱為脂 i溢性脫發(fā)、遺傳性脫發(fā)、雄性荷爾 i蒙脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱雄荷爾 i蒙性脫發(fā)，也就是說，盡管它們的名字不同，終還是同一種脫發(fā)。掉發(fā)的原因已經(jīng)比較清楚了，這是由于男性體內(nèi)主要的雄激i素-二氫和遺傳基因。

事實上，男性脫發(fā)并不可怕。很多人都沒有意識到，癥狀就是頭上的頭發(fā)開始變軟、變細(xì)，慢慢的頭發(fā)開始下垂。光頭一兩年后，光頭變得丑陋而明顯。體內(nèi)雄性激i素的代謝會影響頭部和前額毛囊，終導(dǎo)致組織萎縮、壞死。在后枕部毛囊出現(xiàn)禿禿時，先 i天性不受雄性激i素及外界環(huán)境影響，導(dǎo)致脫發(fā)。厚毛，通常來自枕頭后面的毛囊。因此，在醫(yī)學(xué)上，這部分毛囊被稱為“長壽毛囊”。因此脫發(fā)通常是從頭頂開始的。

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如何挽救頭發(fā)呢？

1、減壓。精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦躁等都會導(dǎo)致脫發(fā)，因此，在現(xiàn)實生活中，一定要減少壓力，保持規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠，放松心情，這些都是消除心理緊張、減輕壓力的好方法。

要合理飲食。要維持頭發(fā)健康就必須合理攝入蛋白質(zhì)維 i他命，保證全 i面合理營養(yǎng)。飲食方面要以清淡為主，不吃刺激性辛辣食物，尤其是富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、豆類、堅果類等，盡量不要吃刺激性辛辣的食物，尤其不要貪吃油膩的快餐。

造成這種情況的原因很多，職業(yè)、年齡、各種精神壓力、睡眠、皮脂分泌、飲食和細(xì)菌感 i染、創(chuàng)傷、中i毒、大手術(shù)、環(huán)境污染、螨蟲、放化 i療、微量元素比例失調(diào)或缺乏、影響人體激 i素平衡及抗真菌的 i、藥 i物等，都可導(dǎo)致脫發(fā)，但對大多數(shù)男性而言，常見的是“雄激 i素性脫發(fā)”。

男性激 i素性脫發(fā)患者的基因受雄性激i素影響，使其毛囊和皮脂腺對雄激 i素異常敏感。皮脂腺會在雄激 i素的作用下變得肥大，產(chǎn)生更多的油脂；而在雄激 i素的作用下，毛囊變小，生成的頭發(fā)變細(xì)、變短，時間過長，這就是脫發(fā)的原因。