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只要體力允許，你應(yīng)該在分娩后2天開(kāi)始刷牙，好不超過(guò)3天。請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)：

   (1)孕期注意鈣營(yíng)養(yǎng)，保持口腔衛(wèi)生，避免損傷牙齒。

   (2)產(chǎn)婦身體虛弱，處于調(diào)整過(guò)程中，對(duì)寒冷刺激敏感。因此，記得用溫水刷牙，刷牙前用溫水軟化牙刷，以防止冷刺激對(duì)牙齒和牙齦的過(guò)度刺激。

   (3)每天早晚睡前刷一次。如果你有吃宵夜的習(xí)慣，吃完宵夜后再刷一遍。

當(dāng)一些新媽媽在坐月子的時(shí)候，她們收到了“月病”并且感到麻木、沉重、寒冷和腫脹，因?yàn)槿狈m當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后護(hù)理、寒冷、飲食和睡眠。一些人聽(tīng)說(shuō)月子的疾病必須在月子，治，所以他們感到苦惱。

不是所有的水果都適合加熱

水果在加熱的過(guò)程中會(huì)流失維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素。那些富含維C、維E的水果，如果加熱過(guò)度會(huì)破壞維生素，建議不要加熱。

刷牙必不可少

口腔是食物必經(jīng)之路，飯后5分鐘口腔內(nèi)的細(xì)菌就會(huì)繁殖，而且留在口腔中的食物殘?jiān)鼤?huì)發(fā)酵、腐，與細(xì)菌混合，易造成口腔，如牙齦炎、牙炎等，這就會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、咀嚼無(wú)力和牙齒脫落。產(chǎn)婦一般吃得較好，所以更應(yīng)該注意口腔的衛(wèi)生，每次飯后都應(yīng)刷牙漱口。但用溫水來(lái)刷牙及漱口，牙刷要軟一些，刷牙時(shí)要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護(hù)牙周不受損傷。