東西湖游泳館電話【拓普斯】

武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動(dòng)中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場(chǎng)館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道，水深1.2米至2.1米。

場(chǎng)館四季恒溫，采用先進(jìn)的水處理系統(tǒng)，24小時(shí)不間斷循環(huán)、消毒，對(duì)水質(zhì)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，透明度可達(dá)40-50米，超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。從泳區(qū)、更衣間、衛(wèi)生間，到照明、通風(fēng)、空調(diào)等硬件設(shè)施設(shè)備均按照室內(nèi)游泳館高標(biāo)準(zhǔn)配備，為您打造專業(yè)、舒適的游泳健身環(huán)境。

很多喜歡游泳的朋友在游泳的時(shí)候感覺(jué)不到出汗，因?yàn)榇藭r(shí)我們是在水中，但其實(shí)我們我們的出汗量非常大，因此在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該注意補(bǔ)充水分以及鹽，尤其是在炎熱的夏季，含鹽飲料是非常不錯(cuò)的選擇。飲食是非常重要的恢復(fù)措施，游泳本身就是一項(xiàng)消耗巨大的運(yùn)動(dòng)，游泳之后我們通常會(huì)有饑餓感，這個(gè)時(shí)候我們就要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)雞胸肉、西蘭花、牛奶、雞蛋白、面食都是不錯(cuò)的選擇。

由于游泳是一項(xiàng)消耗很大的運(yùn)動(dòng)，如果我們空腹進(jìn)行游泳，那么此時(shí)由于能量的大量消耗，糖分的減少，就容易導(dǎo)致我們腦部的能量供應(yīng)不足，從而導(dǎo)致一些危險(xiǎn)情況的發(fā)生。在每年發(fā)生的一些游泳事故中，大多數(shù)都是在野外。尤其是在一些陌生水域，容易發(fā)生危險(xiǎn)事故，因此我們要避免野外游泳。

雖然游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常不錯(cuò)，但是在游泳的時(shí)候一定不要盲目了。像熱身、補(bǔ)水、變換內(nèi)容，在游泳的時(shí)候一定要去做。像空腹、未適應(yīng)環(huán)境、野外環(huán)境等情況下，一定不要游泳，這樣才能保證我們的安全。