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口罩這樣戴等于“白戴”

1、一個口罩一戴就是兩三天，這是不對的。因為口罩在戴上一段時間之后，外面會沾滿很多空氣中的灰塵、細菌等污染物，而內面則會沾上帶有細菌、病毒等的水汽和唾液等，如果口罩連續戴幾天不清洗很容易造成二次污染不利人體健康。

2、摘下口罩后，很多人都喜歡隨手揣在口袋或包里，殊不知口袋和手提包里經常放置錢物，很容易導致口罩沾染病原微生物，等再戴時反而容易致病。

對于口罩，你該注意的細節！

我們告訴你，除了戴的方法，我們還要注意不要選擇市面上與明星同款的口罩來戴，因為那種口罩只是明星偶像作為掩蓋的工具，帶給我們的并沒有防御效果，長期戴還可能受細菌的。除此之外，我們還要避免挑選過于鮮艷的口罩。例如，有些口罩會分為藍色，粉色和白色。而區別的確只有顏色而已，但是長期佩戴染色的口罩，可能會影響身體健康的，口罩還是戴純白無染色的比較好。1）口罩分3層，外層有阻水作用，可防止飛沫進入口罩里面，中層則有過濾作用，內層有吸濕作用。

每個人戴的口罩形狀也是不盡相同的，3M也為此分了罩杯形、縱向折疊形和橫向折疊形；6．將雙手指尖放在金屬鼻夾上，從中間位置開始，用手指向內按鼻夾，并分別向兩側移動和按壓，根據鼻梁的形狀塑造鼻夾。在佩戴方式也有不一樣的分類。我們還要注意佩戴的時間長短，不可以整天佩戴，也不能咳嗽、打噴嚏不摘下口罩，因為咳嗽或打噴嚏時，呼出的熱氣和唾液會弄濕口罩，阻隔病菌的效果變差。所以，我們要適時，適合地佩戴口罩。

戴口罩為了健康？其實這樣戴會讓你不健康！

1、佩戴時間每天不宜超過2~6小時

雖然長期戴上口罩對空氣有一定的過濾作用，但鼻腔及整個呼吸道由于接觸不到空氣，得不到鍛煉，也會降低鼻黏膜的抵抗能力，使之變脆弱，一受寒反而更容易感冒，有關專家建議，佩戴時間每天不宜超過2至6小時。同時，注意不要在口罩上噴香水，這樣會刺激呼吸道，容易誘發呼吸道疾病。使用時間：因應個人使用情況及環境而定，但當發現呼吸困難或不適、口罩受污染如染有血漬或飛沫等異物、使用者感到呼吸阻力變大、口罩損毀等情況要立即更換。

2、一天清洗一次

一般情況下，口罩還是一天清洗一次比較好。清洗口罩時，先將口罩只要在開水中泡幾分鐘，清洗干凈后再拿到陽光下晾曬干，這樣能達到消菌的效果。

　口罩怎么選?

  選擇口罩可以根據個人情況而不同，有的人對霧霾比較敏感，可以選擇過濾的口罩，如符合N95標準的口罩，基本可以防護霧霾。有的人覺得N95口罩戴上比較憋氣、缺氧，很不舒服，可以選擇過濾效率低一點口罩，呼吸阻力小、比較舒適又能部分降低吸入的顆粒物濃度。在選擇口罩時能進行試戴，看看口罩是否能和面部比較好的貼合，口罩拱形不要太大，左右轉轉頭，看看是否影響佩戴時的視線。鼻夾在過濾層上部中心位置，放置在致密層與過濾層之間，材料為金屬或金屬-塑料復合體，既有可塑性。