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可樂飲料、谷類、加工食品、糖等食物

　　保養護理

一、飲食

避免可樂飲料、谷類、加工食品、糖等食物。應攝取大量的生鮮蔬果、烘魚及烘雞肉(不含皮)。勿食油炸、油膩食物。

二、腳部衛生

將生蒜切成小片，放入鞋內一起穿幾天。這些蒜頭將被皮膚吸收。穿棉制的吸汗襪。讓鞋子透氣，并且每日更換襪子。

三、腳的養護

腳氣會出現皮膚開裂、流膿及間歇性的灼熱感等癥狀，這時不要在腳上覆蓋任何東西，并使腳部充分地休息。雖然這種發炎本身不具危險性，但若掉以輕心，則可能惡化并導致細菌。

你為什么會得腳氣?_健康頻道

二、你為什么會得腳氣？

按照我自己的總結就是：接觸到真菌，腳上的真菌濃度超過了腳部皮膚能抵抗的極限，就得了腳氣，這個觀點會貫徹全文。

你的腳上皮膚完整的時候對真菌擁有抵抗力的，我們假設完整完整皮膚能抵抗100個真菌的，抵抗力強的可能有200，抵抗力弱的可能只有50，真菌在潮濕的環境中會大量生長，假設正常人的腳上真菌數量為1，當你的腳上真菌數量為1，抵抗力是100的時候，你自然不會得腳氣，但是，真菌濃度和抵抗力都是會變的。

不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走

不要用別人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。被真菌污染的鞋子在陰暗不通風的鞋柜中，所以鞋柜要經常通風、晾曬, 或定期用消毒液擦洗或是放入干燥劑，祛除潮氣。對穿的鞋襪要進行消毒處理。可用日光曝曬或開水燙洗，好用布塊蘸10%液塞入鞋中裝入塑料袋封存48小時，以達滅菌目的。 得了腳氣那種感覺想必很多人都知道，尤其是在外面的時候，腳丫異常，想撓又撓不到。如果想要預防腳氣，就要避免使用公共場合的拖鞋等物品，同時家里的拖鞋也要避免混用。每天晚上好都用熱水泡腳，鞋襪也要常洗常曬。告別腳氣，也不再擔心會給家人。