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發(fā)布時(shí)間：2021-10-15 08:28
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保證充足睡眠是消除疲勞、恢復(fù)體力的好方法。睡眠時(shí)大腦皮層的興奮過程降低，體內(nèi)分解代謝處于低水平，而合成代謝過程則相對(duì)較高，有利于體內(nèi)能量的蓄積。每天應(yīng)保證8～9個(gè)小時(shí)的睡眠，使機(jī)體處于完全放松狀態(tài)。 
由于按摩有利于循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝，對(duì)于一般慢或身體過度虛弱的患者，是比較的好的。對(duì)于不便吃藥的孩子，按摩可增強(qiáng)小兒體質(zhì)，起到預(yù)防保健作用。對(duì)于某些復(fù)雜疾病，還可配合針灸、。
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