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寶寶滿歲之前

在確定給寶寶斷奶之前，也就師寶寶滿歲之前，做好喂養的規劃：從逐漸減少白天給寶寶喂奶的次數，到不再白天喂奶，后也斷掉晚間喂奶。這樣規劃好之后，不僅能讓寶媽基本沒有脹奶的情況出現，也能讓孩子慢慢適應。但需要注意的是，這個斷奶階段要避開冬夏季節，也要選擇寶寶身體狀況良好的時期。需要媽媽穩定下來，減少工作或者安排好寶寶的護理工作。能比較順暢健康地將斷奶階段過渡掉。

1.堅持喂養

產后一定要堅持喂養，好處真的不要太多，這個動作會刺激身體分泌催產素，從而幫助收縮，排除。另外，喂養還能消耗大量的熱量，達到瘦身的效果。

2.科學飲食

產后既不能為了減肥不吃，也不能一味地進補。平衡膳食營養，科學合理飲食，才能保證營養既滿足身體所需，又不會囤積過多的脂肪發胖。

3.適當運動

運動是產后恢復好的方式，盆底肌、腹直肌等松弛都可以通過運動改善修復。但是產后身體虛弱，運動一定要適度，循序漸進。不能為了快速瘦身，而運動過度損傷身體。

①牛奶，營養豐富，是嬰兒較好的食品，與人乳相比，牛奶蛋白質含量高，以酪蛋白為主，在胃里形成的凝塊較大，飽和脂肪酸高，不易消化吸收，乳糖少、礦物質較高，蛋白質和礦物質是的2-3倍。

②羊奶，蛋白質、脂肪含量高，維生素含量低，單純性羊奶喂養易引起、腸紊亂。只要及時補充維生素，添加輔食，就可降低發生率。

③配方奶，又稱人乳化牛奶粉，是由鮮牛奶添加適量的脂肪、乳糖或食糖、維生素、礦物質及其他把有益成分制成。營養分接近，是人工喂養的佳食品，并且食用方便隨吃隨沖，有易于儲藏。

情況特殊的新生兒：和部分新生兒的喉發育不完善，也會發生嗆奶和吐奶，要選用防嗆奶瓶、奶瓶。

將以上各種造成嗆奶、吐奶的原因避免后仍然不能解決問題的情況下，要改變睡床的傾斜度，在30度內進行調節，使新生兒的喉嚨高于胃的高度，床面要整體傾斜。

新生兒采取右側并45度角的傾斜度喝奶。

喝完奶不可及時豎抱排胃內空氣，要保持喂奶姿勢不變10-15分鐘。