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成就大滿貫的絕妙技術-發球

沒有找到樊振東的逆旋轉發球慢動作截圖，我們就來看看大滿貫張繼科的逆旋轉是怎么發出來的！首先來看看，張繼科在發這個球時候的移動，注意看拋球是往自己身體一側拋，當球在高點的時候。這個時候的張繼科也幾乎是一個直立狀態，處于待發出的一個位置。當然他不是在球高點擊的球，而此時的張繼科現在的是直立狀態！由后往前揮動，多是出臺長球，由上往下或前下揮動，臺內短球多一些。

下降，而此時球也在的高度也已經過了高點。正在往下降此時應該注意的是球的下降，球的下降速度正好持平于向前壓的速度，當這個速度到達于下巴處的時候是好的觸球點。手腕快速外展打開，摩擦此球。

就類似于一個鐘擺前后搖晃，手腕內收快速外展下旋球兜住球的底部。快速摩擦出去！所以，解決辦法有三個：一是保持正確的擊球預備姿勢，便于腳步快帶移動。完成發球而也緊緊的下壓。壓低發球過網弧線終完成發球！逆旋轉的上下旋球發球關鍵的地方在于。發球時手腕兜住那一下，勾住一下摩擦球的底部就是下旋球。不勾直接發出去就是上旋。弧線的高低在于手上的控制和身體的控制。

快速學會正手拉高吊

頭一點：要體會對球造成的薄摩擦。第二：就是在摩擦的時候，前臂和手腕是如何快速的發力的。第三點、就是我們身體各個部位是發力的配合，腳下的蹬轉，腰部的轉腰發力，以及手臂的發力配合。

 那么我們就根據這三點一步一步的來體會正手拉高吊弧圈球

  一階段體會前臂和手腕快速收攏，向上前方進行摩擦。

先找到摩擦球的感覺，那么我們先以這種提拉弧圈球的這種動作來體會一下，這個時候你的腳下蹬轉和腰部轉動的幅度可以不要那么大，先體會把球提拉上臺的這個感覺，先把手臂手腕放松，放松，這個時候你會發現摩擦的時候這個動作很軟，沒有快速收攏的話，球就容易下網，如果前臂快速的向上收攏，就靠這個前臂和手腕向上提拉起來，可以再退后一點，拉球的下降后期，把球帶起來，這個就是我們提拉弧圈球的這個動作，提拉弧圈球可以處理一般的剛出臺旋轉不是很強的下旋球，可以用提拉技術把球帶過去。體會前臂的主動發力摩擦，這頭一個階段。少兒因為手小手勁也小，處在練功階段，主要是練習基本功，所以配置拍子的時候一般秉承以下原則：一是用細拍柄的純木底板。

 第二個階段就要體會一下手腕的發力

 剛才都是前臂發力為主，手腕是捏的比較死，那么第二個階段呢，我們手腕捏松一點，這個拍形捏松一點，不要握太死放松，在接觸球的一瞬間，手腕快速的發力，如果你捏死的話你這個手腕的爆發力就出不來，動作可以不用太大，還是提拉弧圈球的動作，但是要體會手腕的充分發力，手腕充分的，引拍，展開，向下展開，瞬間發力，手腕，瞬間抖動發力。我們看到手臂的力量加上去以后，這個球就拉的更輕松一些，這是第二個階段，體會到手腕的放松發力。比賽時緊張是人的正常現象，適度的緊張是有助于比賽取得好結果的，可以讓你思想上重視起來，心里去充分地準備比賽，這是有利的一面。

 第三個階段腰部的發力和腳下的蹬轉力量  后我們要把腰部的發力和腳下的蹬轉力量都要加上來，那么這個時候引拍的動作就要稍微大一點，壓低，壓低下來，壓低到什么程度，我們前面的視頻有講過，大家可以看一下啊，壓低下來，向上前方，進行蹬轉，腳要蹬起來，幫助發力，手腕放松，放松摩擦，蹬起來。根據來球調整拍子的傾斜角度，越轉越要亮拍型同理不是很轉或者帶有上旋的來球。

為什么我拉弧圈球的力好像都用在揮拍和引拍上，下旋球很難拉

主要是身體有些僵硬，發力不協調，用手發力過多等綜合原因造成的，簡單說幾點：

1、先從近臺開始練習拉球，要好多球練習

2、先從下降初期練起

3、身體放松，引拍要放松，多用腰胯帶著手臂引拍和擊球，擊球前20公分再集中發力

4、轉換要有感覺，可以多做徒手揮拍體會

5、李曉東指導曾經說過一個“二八理論”，引拍和迎球用二分力，擊球前瞬間發力要釋放力量，當然，不是用十分力，而是相對而言。

擺短與劈長的實際運用

擺短由于距離小，因此對球手的手感要求特別高，對于我們業余朋友來說難度很高。而劈長則相對難度小，所以，在一般的比賽中如果對來球的把握不大，旋轉判斷不太清楚，還是選擇劈長好，這樣對方即使攻球也不會有太高的質量，我們就可以盡力防守，如果對方保守不進攻那么我們下一板就可以進攻了。拍型，從動圖上面看有一個壓拍型的動作，建議大家注意的是國手在擊球瞬間的拍型。這樣既提高了穩定性又可以尋找進攻機會。

   在比賽中，如果對方的反手特別強，那么你劈長可以選擇其正手大角度，如果對方正手特別穩而反手失誤多，那么你應該果斷地劈長到對方反手，而伺機尋找機會進攻，或者加強防守。

   比賽中，忌諱那種半長不長，半短不短的球，這種球除非角度特別大，一般很容易遭到攻擊而陷入被動。