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    發布時間:2020-12-06 08:00  

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    紅薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10余種元素。其實恰恰相反,吃紅薯不僅不會發胖,相反能夠減i肥、健美、防止亞健康、通i便排i毒。據《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載,紅薯有「補虛乏,益i氣力,健脾胃,強i陰」的功效,使人「長壽少疾」。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其:「味甘,性平。歸脾、經?!?、「補中和血、益i氣生津、寬腸胃、通i便i秘。主i治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便i秘。

    紅薯是一種潤腸便i秘的良好食物,這主要得益于其中含有的豐富的膳食纖維,研究表明,白地瓜所含纖維相當于米面的10倍,因而其可以幫助加快消化道蠕動,進而有助于排i便,從而緩解便i秘癥狀。


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