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    發布時間:2021-08-24 08:01  

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    小貼士:忌急于喝湯

    很多長輩都認為多喝湯能夠補充產婦身體里的失去的水分,并且快速地增加的分泌。但是說產奶的前提是要管全部暢通,分泌出的才不會被堵塞,而引起脹痛。

    建議:產后不要急著喝湯,應該先讓寶寶吸允媽媽的,讓管的全部暢通,再進行湯類否認補助,記得不要給產婦喝過多油膩的湯品,會不斷地增加產婦的身體的脂肪含量,對寶寶也有一定的影響。

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    小貼士:坐月子食譜-------蓮藕麥片粥

    營養師推薦:消除疲勞 增強體力

    材料 :大米90克,麥片20克,蓮藕100克,豬里脊肉50克,胡蘿卜30克

    調味料 鹽1小匙

    做法

    1.材料洗凈。蓮藕切片,胡蘿卜切絲,豬里脊肉切絲。

    2.大米放入鍋中,加水煮開,再加麥片和蓮藕片,大火煮滾后轉小火,煮至濃稠狀。

    3.加入胡蘿卜絲和里脊肉絲煮熟,再加鹽調味。


    小貼士:剖腹產的產婦在月子期間要注意的事情

    適當的使用空調   

    如果室內溫度過高的話,會使得新媽媽的出汗量增加,而導致傷口,所以這個時候可以使用空調來適當的將為,保持室內溫度在26度左右。不過需要注意的是,不能正對著空調吹,避免著涼而落下“”。



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