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    發布時間:2020-08-27 13:57  

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    打籃球技巧:

    投籃:

    1.雙腳自然分開.雙膝自然彎曲.雙手放松.2.投球手持球.另一只手只是扶著球,基本不用力.3.投籃的力量來自于腿.所以,持球的肘關節要與地面保持垂直,以保證力量的上傳.4.投籃動作要作完整.保證后送球出手時是用手指的指尖.而不是手掌.5 如果慣用右手的話 投籃時右腳在前 腳尖沖籃筐 左腳在后 與右腳距離在半個腳掌左右(能夠發力就行) 慣用左手就反之6 右手托球在肩上 球的中心在食指和中指之間 球少要高過頭頂 左手扶球 手心不觸球 持球手的肘關節與地面保持垂直7 投籃前雙腿放松 腳尖蹬地墊起或者跳起 力量由腳傳至指尖 主要靠食指和中指的力量撥球投出 其他手指控制球的方向8 練過軍姿嗎``出手時上半身要保持軍姿的狀態 那樣出手比較有力。







    拋投,是很多球員常用的技巧,不論是大個子還是小個子,都能使用拋投攻擊對手。在長人如林的籃球賽場上,特別是在 NBA,小個子突入內線面對高大的防守隊員時常采用的就是這種非常有效的投籃手段。學習拋投的藝術,并加以運用,終加入到你的庫,你的身高猶如長了20CM,能力值更是能暴漲數倍!



    分享一套基礎的籃球防守技巧


    眼睛盯著肚臍眼位置

    防守注意力集中在對方腹部位置,對手可能會通過運球變向、腳步變換、甚至是眼神假動作欺騙我們,但他們的重點是很難做出說謊動作的。觀察對方的變化,并做好搶斷預判,卡住對手護球手掏球,更容易搶下球權。




    提升控球水平的秘訣

    運球沖著對手去

    當你運球面對防守時務必做直往對手身上沖的姿態,而不是躲著他。正確的操作就是先沖著去然后再做變向去突破他,那樣的話你的運球就有效多了。

    用全速去練習

    我說的全速是以實戰的速度。自己練習時你得想象有人在防守你,你得想象自己正在打一場很重要的比賽,然后前面是一個非常棒的防守球員。

    養成這個好習慣,那么你在實戰中的運球會更加出色,會讓對手更加難以防守。




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