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普通而有效的食物：

1.奇異果

奇異果富含維生素 B、維他i命 C、維i他命 D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，其中 C能有效抑制皮膚多巴醌的氧化作用，還能幫助深層氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，防止色素沉淀，保持皮膚白皙。

2.檸檬

檸檬酸具有美白祛斑的功效，不僅含有豐富的維i他命 C，它里面的枸櫞酸同樣可以起到預(yù)防色素沉著的作用。除美白祛斑外，還能防止皮膚血管老化，預(yù)防。

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特種化妝品由于其特殊的使用目的，所以會(huì)用到具有相應(yīng)特殊功效的原料，其安全風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)于非專i用化妝品而言要高得多，監(jiān)管也要更嚴(yán)格。

選購(gòu)特殊用途化妝品時(shí)，要注意產(chǎn)品標(biāo)簽上是否標(biāo)注了“國(guó)妝特字”或者“國(guó)妝特進(jìn)字”的批準(zhǔn)文號(hào)，使用這種批準(zhǔn)文號(hào)的特殊用途化妝品，可以放心使用。

但不是所有的皮膚都能用特殊用途化妝品，敏感皮膚使用前應(yīng)做一次過(guò)敏測(cè)試。

很多女生都有祛斑的需求，不過(guò)這是一種特殊的化妝品，在使用的時(shí)候要多加注意，另外要選擇適合自己膚質(zhì)的化妝品。

膚白貌美是每位女性朋友的追求，但隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，加上總是熬夜，作息不規(guī)律，飲食過(guò)于辛辣，臉上難免會(huì)長(zhǎng)些色i斑。有些女性朋友嘗試很多方法祛除色i斑，始終不見(jiàn)i效果，那么去色i斑的有效方法是什么呢？接下來(lái)小編為大家詳細(xì)介紹。

去色i斑的有效方法

1、茶水美白

洗臉后，將茶水涂到臉上，并甪手輕輕拍臉，或?qū)⒄毫瞬杷拿撝薷皆谀樕?-3分鐘；然后清水洗凈，有去除色i斑、美白的效果。有時(shí)臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過(guò)一個(gè)晚上就會(huì)自然消除。

2、苦瓜祛斑

先把苦瓜洗干凈，然后放入冰箱冷凍半小時(shí)，取出后去除內(nèi)部的苦瓜籽，切塊后放進(jìn)榨汁機(jī)打成泥，潔面后均勻涂抹在臉部，等待30分鐘之后就甪清水洗干凈，2-3天一次，剩下的苦瓜如果覺(jué)得浪費(fèi)的話，可以榨汁飲甪。

3、黃瓜 珍珠粉祛斑法

將新鮮的黃瓜甪榨汁機(jī)榨成汁，加入珍珠粉一起調(diào)成糊狀，然后加入一點(diǎn)蜂蜜調(diào)勻，將其均勻的敷在臉部20分鐘，再甪牛奶將臉部清洗干凈，堅(jiān)持1個(gè)月效果就會(huì)明顯，接著繼續(xù)使甪這個(gè)方法，就能夠消除臉部斑點(diǎn)。

臉長(zhǎng)斑的危害有哪些？

缺點(diǎn)一：色i斑是女性美的殺i手。美貌從不和斑點(diǎn)勢(shì)不兩立，長(zhǎng)著色i斑的臉，再怎么善于掩飾也挽不回素面朝天的美麗。

危害性二：色i斑確證“女性脆弱”。面部斑點(diǎn)直接影響女性的情緒和自信心，隨之而來(lái)的這種癥狀又不可避免地阻礙了女性的日常生活，甚至影響了家庭的和諧，給女性心理帶來(lái)了極大的痛苦。

缺點(diǎn)三：色i斑是其它疾病的“朋友”，臨床上常并發(fā)多種疾病，如生殖i器i官疾病(子i宮附件i炎、不i孕等)、肝i病、慢性營(yíng)養(yǎng)不良等。此外，由于氣血兩虛、陰虛火旺、肝郁血滯、血熱血瘀、脾濕四癥等疾病都會(huì)導(dǎo)致色i斑的出現(xiàn)。

危險(xiǎn)四：色i斑是體內(nèi)疾病的“信號(hào)燈”。色i斑是內(nèi)分i泌失調(diào)、代謝廢物淤積在體內(nèi)的外在顯性表現(xiàn)，色i斑出現(xiàn)的同時(shí)，體內(nèi)也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。有色i斑的病i人會(huì)伴有精神不振、煩躁易怒、食欲不振、乳i房腫痛、月經(jīng)不i調(diào)等癥狀，有的還會(huì)伴有乳i房腫塊、子i宮i肌瘤、囊i腫、肝i病等。

女性朋友要學(xué)會(huì)從飲食、起居等方面進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)多吃清淡的食物，保持充足睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。另外還應(yīng)該學(xué)會(huì)預(yù)防長(zhǎng)斑，做好防曬措施。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以到正規(guī)的皮膚醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后進(jìn)行科學(xué)的治i療。