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親子悅母嬰護理為你分享：

金針菜：金針菜含鐵量量很大，另外，它含有的其他營養素有利i尿及健胃作用。：是民間熟知的補i血食物，所含鐵質豐富。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類食物都是很好的補i血食物，適合產后媽咪食用。

親子悅母嬰護理是一家專業母嬰產后護理機構，專業的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發，科學營養月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務！！

咸蘿卜干：蘿卜干本來就含鐵豐富，咸蘿卜干吃起來特別有一種風味。發菜：發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補i血，常吃又能使發烏黑。婦女產后可用發菜煮湯做菜，作為補i血之用。

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親子悅母嬰護理為你分享：改善方法

1.適量喂食，避免過量喂哺。

2.喂奶時不要太急、太快，中間應暫停片刻，以便嬰兒的呼吸更順暢。

3.奶嘴開孔適中，開孔太小則需要大力吸吮，開孔太大則容易被奶水淹住嗆奶。

4.喂奶后，讓嬰兒豎直趴在大人肩上，輕拍嬰兒背部，幫助其排出吞入胃中的空氣。

5.嬰兒躺下時，可將上半身略墊高一些，右側臥位，這樣胃中的食物不易流出。

6.在喂奶后，不要讓嬰兒過多的運動，也不要隨意搖動或晃動嬰兒。