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游泳不論采取哪種姿勢，為了克服水的阻力和充分利用其反作用力及浮力，人體基本上都是展開平臥于水中，頭頸、軀干與四肢的動作協調配合。因此，全身各部位的肌群都得到鍛煉，并能改善身體的靈巧和協調性。一些腰背肌力量較差者，通過游泳鍛煉，效果尤為顯著。浪之鯊塑膠制品介紹潛水鏡使用者能簡單的用手指或手掌松開面鏡帶扣。

游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。

仰泳口訣：

1、肩延線上手入水，展肩伸臂抱住水。掌心對水屈臂劃，劃水路線要牢記。

　　手掌前臂后推水，推后拇指先出水。轉肩提臂帶動手，空中移臂要放松。

2、仰泳配合較容易，六次踢腿兩動臂。一次呼吸兩劃水，吸氣一定要用嘴。

　　推水同時快吐氣，轉肩移臂挺胸吸。三次腿來一次吸，再踢三次吐出氣。

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    根據廠商的研究發現，球形鏡面會增加一定的度數，在水的折射下，會導致水下的物體看起來變小；球形鏡面的設計會增加250度的近視感覺。讓佩戴者在水下看不清物體，出現視力偏差。

    廠商還發現，平光弧度的鏡面設計，會產生約為500度的散光，導致在水下看物理是變形的。根據這幾項研究，應該選擇平面鏡面的泳鏡。

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